وصفات جديدة

وصفة شوربة العدس الحارة

وصفة شوربة العدس الحارة

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة الفول والعدس
  • شوربة العدس
  • شوربة العدس الأحمر

شوربة عدس كريمية وحارة وسلسة مثالية لفصل الشتاء. أفضل تقديمه مع خبز الثوم.


لندن ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

13 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 10

  • 2 ملاعق كبيرة زيت أو حسب الحاجة
  • 1 بصلة مفرومة
  • 250 جرام عدس أحمر
  • 50 جرام أرز
  • 2.5 لتر ماء مغلي
  • 2 ملاعق كبيرة معجون فلفل أحمر حلو
  • 3 ملاعق كبيرة نعناع مجفف
  • 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار المجفف
  • 2 مكعبات مرقة دجاج
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 حبة ليمون

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطهي: ٣٠ دقيقة› الوقت الإضافي: ٥ دقائق للراحة ›الاستعداد في: ٤٥ دقيقة

  1. استخدم الزيت في قلي البصل المفروم في قدر حتى ينضج قليلاً (يبدأ لونه في التحمير).
  2. يُضاف العدس الأحمر المغسول والأرز المغسول إلى القدر ويُقلب بقوة لضمان عدم التصاق العدس والأرز بالمقلاة.
  3. يُضاف 1/2 لتر من الماء المغلي إلى القدر ، ثم يُضاف معجون الفلفل الأحمر الحلو والنعناع المجفف ورقائق الفلفل الحار.
  4. أضيفي مكعبات المرقة إلى القدر مع 2 لتر من الماء المغلي المتبقي.
  5. يُضاف الملح ويُعصر ليمونتين في القدر.
  6. دع الحساء يغلي لمدة 20 دقيقة. تأكد من مراقبة الطبق مع التقليب لمنع الشوربة من الالتصاق بالقاعدة.
  7. بعد 20 دقيقة ، استخدم الخلاط اليدوي لخلط جميع المكونات معًا واتركها للطهي لمدة 10 دقائق أخرى. بعد استخدام الخلاط اليدوي ، سوف يلتصق الحساء إذا لم يتم تحريكه باستمرار.
  8. اتركيه للراحة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
  9. استمتع!!!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

يا إلهي كان هذا لذيذ! لم يكن لدي أي معجون فلفل أحمر ولكن كان لدي وعاء من الفلفل الأحمر في الثلاجة وقمت بخفق واحد منهم بدلاً من ذلك. كما أنني استخدمت مرق الخضار بدلًا من مرق الدجاج ، وتقول الوصفة أيضًا إنها تخدم 10. قسمت كل شيء إلى النصف وأكل اثنان منا الكمية ، وستصبح هذه الوصفة واحدة من الوصفة العادية لدينا. - 29 تشرين الثاني (نوفمبر) 2013

لذيذ لقد صنعت هذا للتو وهو رائع. قمت بتسخين النعناع والفلفل في الزبدة وأضفته في النهاية. -04 نوفمبر 2016


Sambar هو حساء عدس جنوب الهند الحار اللذيذ المصنوع من مجموعة متنوعة من الخضار. يتناسب بشكل جيد مع العديد من وجبات جنوب الهند ، بما في ذلك دوساس (الفطائر) ، إيدليس (الكعك اللذيذ) ، والأرز. يمكن القول أن وجبة جنوب الهند غير مكتملة بدون صمبر.

مكونات:

  • 1/2 كوب طور دال / أرهار دال متوفر في أي محل بقالة هندي
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كركم (هالدي)

للبهارات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • 1/2 ملعقة صغيرة بذور كمون (جيرة)
  • 1/8 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة (ميثي)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من بذور الخردل (راي)
  • رشة من الحلتيت (هينج)
  • 10-12 أوراق كاري
  • 4 فلفل أحمر كامل جاف
  • 1 طماطم كبيرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • 1 كوب خضار مشكلة ، لطيفة إلى مكعبات صغيرة الحجم (فاصوليا خضراء ، جزر ، كوسة ، فجل)
  • 2 ملاعق كبيرة من لب التمر الهندي
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق سامبار ، متوفر في أي محل بقالة هندي
  1. اغسل وانقع الدال في كوبين من الماء لمدة عشر دقائق أو أكثر.
  2. في قدر الضغط ، يُمزج الدال المنقوع مع 2½ كوب من الماء والملح والكركم. طهي على نار متوسطة عالية.
  3. عندما يبدأ قدر الضغط في التبخير ، خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيه لمدة ست دقائق أخرى.
  4. أطفئي النار وانتظري حتى يخرج البخار قبل فتح قدر الضغط. يجب أن يكون Dal ناعمًا وطريًا.
  5. امزج الدال جيدًا بما يكفي لإزالة الكتل. إذا كان الدال سميكًا ، أضف ما يصل إلى كوب واحد من الماء.

تحضير التوابل

  1. يحمى الزيت في مقلاة. اختبر الحرارة عن طريق إضافة بذرة كمون واحدة إلى الزيت إذا تشقق على الفور ، يكون الزيت جاهزًا.
  2. يُضاف بذور الكمون ، بذور الخردل ، بذور الحلبة ، الحلبة ، الفلفل الأحمر الحار ، وأوراق الكاري. يقلب لبضع ثوان.
  3. تُضاف الطماطم والخضروات ومسحوق السمبار ولب التمر الهندي ونصف كوب ماء.
  4. غطي المقلاة واتركي الخضار تطهى حتى تنضج على نار متوسطة.
  5. امزج الخضار مع الدال لعمل السامبار. يجب أن يكون Sambar نحيفًا ، مثل الحساء. إذا كان السمبار سميكًا ، أضف الماء حسب الحاجة.
  6. يُطهى السامبار على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة.

قدمي السمبر مع دوسة ، إيدلي ، أرز أو مع أي وجبة جانبية.

يرجى الاشتراك في قناتي على YouTube

قد يعجبك ايضا:


طريقة عمل جارام ماسالا

يعتبر البصل والثوم والزنجبيل ، و & quotholy trinity & quot من المطبخ الهندي ، أساس هذا الحساء. لكن التوابل تخلق النكهات والعطور الفريدة للطبخ الهندي. Garam masala تعني حرفياً خليط التوابل الحارة ، وعلى الرغم من أنها لاذعة ، إلا أنها ليست حارة بنفس طريقة الفلفل الحار. هناك العديد من وصفات Garam masala مثل مسحوق الفلفل الحار ، وهي تختلف حسب المنطقة. الهيل ، مثل العطور على اللسان ، هو واحد من أغلى التوابل والأشكال في العالم وأهمها في جارام ماسالا.

الخيار السهل هو شراء مسحوق تجاري. تأكد من اختيار مزيج عالي الجودة ، والذي أوصي به في روابط Amazon. أنا أفضل شان ، التي يتم تغليف توابلها في عبوات من رقائق معدنية للاحتفاظ بالانتعاش. ولكن نظرًا لأن التوابل تفقد مذاقها سريعًا بعد طحنها ، فإن البهارات الكاملة هي الخيار الأفضل. نخبهم برفق قبل الطحن. احتفظ بمطحنة قهوة مخصصة لهذا الغرض. يمكنك أيضًا اختيار صنع Garam Masala الخاص بك ، والذي سيبقى لعدة أشهر إذا تم تخزينه في حاوية محكمة الإغلاق في مكان مظلم وجاف.


شوربة سين الحرة بالجزر والعدس

شوربة بالجزر والعدس بسيطة ولكنها لذيذة خالية من Syn - مليئة بالنكهة.

هذه في الواقع وصفة كنت أقوم بإعدادها منذ سنوات. اعتدت دائمًا تكوين قدر كبير من هذا عندما كنت أقوم بعمل Weight Watchers لأنه كان منخفضًا حقًا في بعض النقاط بالطبع في Slimming World ، فهو مجاني تمامًا ومناسب للنقاط الذهنية أيضًا ، وهو أفضل.

توجد مثل هذه المكونات الأساسية في شوربة الجزر والعدس الحارة هذه ، لكنها تشعر بالشبع والراحة حقًا في يوم شتاء بارد.

إذا كنت ترغب في إضافة بعض البروتين إلى هذا ، فسيكون ذلك رائعًا مع الدجاج المطبوخ المبشور الممزوج.

أنا أحب الكزبرة الطازجة ، لذا أضف دائمًا القليل من التحريك إلى شوربة الجزر والعدس الحارة بمجرد أن تصبح جاهزة ، ولكن إذا كنت لا تحب الكزبرة (الكزبرة) ، فيمكنك حذفها أو وضع بعض الكزبرة المفرومة في الخارج ليختارها الآخرون أضف إلى الأعلى إذا رغبوا في ذلك.

بالنسبة لهذا الحساء ، أستخدم العدس الأحمر ، فهو يطبخ بسرعة كبيرة ، والعدس الكثيف مثل الأخضر أو ​​البني ، يستغرق وقتًا أطول قليلاً للطهي. العدس الأحمر رائع بالفعل لتكثيف الحساء وتأخذ كل النكهة التي تضيفها.

إذا كنت تحب نوعًا سلسًا من الحساء ، فلا تتردد في خلطه في الخلاط. أنا شخصياً أحب الحساء الذي يحتوي على قطع ، لذلك أتركه دائمًا كما هو ، أو أمزج نصفه بحيث لا تزال تحتفظ ببعض الخضروات. أجدها أكثر إرضاءً كوجبة بهذه الطريقة.

يمكن أيضًا طهي هذا الحساء في موقد أو قدر الضغط الكهربائي Instant Pot.

إذا لم تكن قد سمعت عن ملف وعاء فوري كنت حقا في عداد المفقودين. إنها أفضل أداة مطبخ اشتريتها. أود أن أضعه فوق المقلاة وهذا يقول شيئًا ما. أحب هذا الشيء كثيرًا ، لدرجة أنني تقريبًا استخدمه كل يوم.

إنه يتصدر بجدية كل جهاز مطبخ اشتريته على الإطلاق.

إنه في الأساس طباخ 7 في 1 ، ويبطئ الطهي ، وطباخ الضغط ، والمقلية ، ولديه إعدادات للحساء ، والفلفل الحار ، والأرز ، والعصيدة ، بل إنه يصنع الزبادي (لم أجرب ذلك بعد).

تحقق من الآخر الخاص بي: وصفات الوعاء الفوري

حساء الجزر والعدس الحار هذا يقدم 4 ، ولكن إذا كنت ترغب في صنع المزيد حتى يكون لديك بعض لتجميده ، فما عليك سوى مضاعفة المكونات. والتي ستمنحك الكثير من بقايا الطعام لتقطيعها في أجزاء وتجميدها ليوم آخر. أنا أحب الطهي الجماعي مثل هذا ، إنه رائع للأيام المزدحمة ، يمكنني فقط فتح الفريزر وسحب حوض من شيء قمت بتجميده. أقوم دائمًا بإضافة ملصق صغير إلى الحوض ، مع ما هو عليه وقيمة المزامنة ، لذلك أعرف في لمحة سريعة.

هل تبحث عن المزيد من وصفات الحساء لتجربتها؟ وجبات مثالية في وعاء لهذا الوقت من العام. ثم تحقق من هذه أدناه:

  • شوربة البطاطا المخبوزة من سين مجاناً
  • شوربة التاكو التركية المجانية من سين
  • شوربة الجزر الأبيض المحمصة الحارة والبطاطا الحلوة
  • شوربة الشعير بالخضار واللؤلؤ
  • شوربة كاري الدجاج والاسكواش وجوز الهند
  • شوربة الدجاج والفاصوليا والأرز
  • شوربة دجاج وخضروات مجانية
  • سين فري سبليت شوربة البازلاء ولحم الخنزير المقدد

وإذا لم يكن ذلك كافيًا للاختيار من بينها ، فلا تنسى فهرس الوصفة الكاملة مع أكثر من 500+ وصفات عالم التخسيس اللذيذة.


وصفة شوربة العدس الحارة

1 ملعقة طعام زيت زيتون
1 بصلة بنية كبيرة مفرومة
2 فص ثوم مهروس
500 جرام بطاطس سيباجو مقشرة ومفرومة
2 حبات جزر متوسطة الحجم مقشرة ومفرومة
2 سيقان كرفس ، مقطعة ومقطعة
2 طماطم متوسطة مفرومة
1 ملعقة كبيرة معجون مدراس كاري
1 لتر مرق دجاج
1/2 كوب عدس أحمر ، مغسول
أوراق الكزبرة للتقديم

طريقة

الخطوة 1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يضاف البصل والثوم. يُطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل. يضاف الجزر والكرفس والطماطم والبطاطا. يُطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.

الخطوة 2
أضف مخزونًا. يتبل بالفلفل. التغطية. جلب ليغلي. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يُترك على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. يترك جانبا لمدة 5 دقائق ليبرد قليلا. أضف العدس.

الخطوه 3
امزج على دفعات حتى تصبح ناعمة. تقدم مع الكزبرة.

يمكنك استبدال مرق الدجاج باللحم البقري أو الخضار أو مرقة مخفضة الملح.

قدمي الحساء مع الأعشاب الطازجة ، رقائق الفلفل الحار ، الكريمة النقية ، الكريما الحامضة ، الخبز المحمص أو لحم الخنزير المقدد المفروم المطبوخ.

قدمي الحساء مع الخبز المقرمش أو لفائف الخبز أو بابادوم.

لخلط الحساء ، استخدم الخلاط اليدوي أو الخلاط أو معالج الطعام.

نصيحة الفريزر: هذا الحساء مناسب للتجميد بعد الخلط. قم بتجميدها بشكل مسطح في كيس أو ملعقة في وعاء محكم الإغلاق وتجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر. تذوب في قدر على نار متوسطة عالية. استمر في الوصفة مع إضافة مخزون إضافي إذا لزم الأمر.

أفكار سوبر فود - أغسطس 2009 ، صفحة 48
وصفة كيم كوفرديل
تصوير مارك أوميرا

المزيد من مطبخ الوصفات اللبنانية:

احفظ وشارك وصفة شوربة العدس الحارة

هل تريد مشاركة هذه الوصفة مع عائلتك وأصدقائك؟ انقر فوق الزر أدناه لإرسال بريد إلكتروني إليهم أو حفظ هذا على شبكة التواصل الاجتماعي المفضلة لديك.


عندما ذهبت إلى كتاب الطبخ الخاص بي على QVC ، قررت أن آخذ ماما معي لأنني & # 8217d لدي بضعة أيام للقتل في فيلي. اعتقدت أنها ستكون طريقة ممتعة لقضاء بعض الوقت معًا.

كنت على حق! ملاحظة جانبية حول ذلك & # 8211 ديفيد فينابل هو أعمال شغب و QVC هو عمل من الدرجة الأولى على طول الطريق. أنا معجب بكليهما إلى الأبد الآن.

إذا لم تكن تعرف & # 8217t (لم أكن & # 8217t) ، فإن فيلادلفيا لديها ثقافة طعام رائعة (تتجاوز شرائح الجبن & # 8211 على الرغم من أنها تستحق الزيارة بمفردها). إذا كنت هناك & # 8217 هناك من أي وقت مضى ، عليك أن تخدش بعض الوقت للذهاب إلى سوق Reading Terminal Market في وسط المدينة.

إنه & # 8217s سوقًا داخليًا يحتل كتلة مدينة كاملة مليئة بائعي الطعام (أعتقد أن شاحنات الطعام تلتقي بسوق المزارعين) مع كل مطبخ وثقافة يمكنك تخيلها ثم بعضها (من الإثيوبيين إلى الأميش).

يمكنك الجلوس على وعاء من pho أثناء الاستمتاع بجدار من البط الصغير في كشك واحد ثم استدر لشراء كيس من الكرواسان الفرنسي بالشوكولاتة المخبوزة حديثًا في مكان آخر. كانت السماء!

من الأشياء التي تناولتها في رحلتي والتي تركت انطباعًا حقًا هي وعاء من النقانق الحارة وحساء العدس. أنا & # 8217m لست متأكدا حتى إذا كنت قد أكلت العدس من قبل ولكن ملعقة واحدة من هذا الحساء وكنت مدمن مخدرات! لذلك عندما اكتشفت العدس بالثوم والأعشاب من Hurst & # 8217s Beans ، انقضت عليهم.

بقدر ما أحب البازلاء والفاصوليا ، يمكنني & # 8217t أعتقد أن الأمر استغرق مني وقتًا طويلاً لتجربة يدي على العدس. إنهم & # 8217 سهل للغاية في الطهي ، ويقوم الأطفال بحملهم لأنهم أصغر بكثير من الفاصوليا ، ولا يدركون حتى ما يأكلونه. الألياف والبروتين ، y & # 8217 الكل! هولا!

إذا لم تجربهم بعد & # 8217t ، فإن هذا الحساء هو الطريقة المثلى لتقديمهم! استمتع!

إذا لم تتمكن من العثور على العدس في متاجر البقالة المحلية ، فاطلبها! يحمل متجر البقالة الخاص بي الآن جميع أنواع المنتجات التي لم يكن لديهم & # 8217t من قبل لمجرد أنني طلبت منهم. فقط اسأل أمين الصندوق الذي تتحدث معه لطلب منتج وسيقوم / سيوجهك في الاتجاه الصحيح. يحتوي متجري على قائمة في مكتب خدمة العملاء حيث يلاحظون المنتجات التي يطلبها عملاؤهم.

إذا كنت تحب وصفات الفول اللذيذة مثل هذه ، فراجع عددًا قليلاً من هذه الأطباق أيضًا!

    - تُطهى حبوب البينتوس المجففة كريمية وطرية مع صلصة مدخنة وحريرية مثالية مع خبز الذرة. - هذه الوصفة البطيئة لحبوب الشواء مع السجق المدخن ولحم الخنزير المقدد ولحم البقر المفروم هي الطبق الجانبي المثالي لإطعام الجماهير! - وصفة الفاصوليا المدخنة الكريمية المطبوخة على نار هادئة وبطيئة مع عظم لحم الخنزير وتوابل الكاجون. شهي على الأرز! - وصفة الفلفل الحار واللحم البقري اللذيذة والسهلة للغاية تخدم 18-20 شخصًا وهي مثالية لإطعام الحشد! - وصفة البامية الغنية بحبوب الكاجن المليئة بالجمبري الحار والسجق المدخن. - وصفة فاصوليا مخبوزة مع لمسة هاواي مصنوعة من الأناناس الحلو ولحم الخنزير المقدد المدخن أو لحم الخنزير! - وصفة شوربة شهية مثالية لبقايا الديك الرومي في عيد الشكر وأيضًا سهلة التحضير باستخدام أجنحة أو أرجل الديك الرومي المدخنة.

شوربة العدس الإيطالية مع النقانق

مكونات

  • 1 كيس 15.5 أونصة Hurst & # 8217s عدس الثوم والأعشاب
  • 1.25-1.5 رطل. سجق ايطالي (كنت ساخنا)
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 كوب بصل مقطع إلى مكعبات
  • 1 1/2 كوب جزر ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 1/2 كوب كرفس ، مكعبات
  • 3-4 فصوص ثوم مقطعة مكعبات
  • 6 أكواب مرق دجاج
  • 2 كوب ماء

تعليمات

  • يمكنك استخدام لحم البقر المفروم أو لحم الخنزير أو الديك الرومي بدلاً من السجق الإيطالي ولكنك & # 8217 ستحتاج إلى تتبيله بشكل كبير (اقترح الملح والفلفل وبذور الشمر والثوم والأوريغانو).
  • ذهبت مع نرد صغير على الخضار (حوالي 1/4 بوصة).
  • إذا كنت & # 8217re تتطلع إلى إعادة إنشاء Carrabba & # 8217s Spicy Sausage and Lentil Soup ، أضف علبة من الطماطم الصغيرة (مع العصير) وقلل الماء إلى كوب ونصف وأعتقد أنها ستكون وصفة مقلدة رائعة. عنجد.
  • إذا كنت تستطيع & # 8217t العثور على Hurst's Garlic & amp Herb Lentils في السوق ، من فضلك اسأل البقالة عنهم. حتى ذلك الحين ، يمكنك طلبها عبر الإنترنت :)
  • لا أعرف ما إذا كان يمكنك طهي هذا في قدر من الفخار. أعتقد ذلك ، لكنني لست على دراية كافية بالعدس لأقوله على وجه اليقين. أظن وأقول طهي على ارتفاع لمدة 3-4 ساعات.

هناك 13 تعليقًا:

هذه هي الطريقة التي أصنع بها حساء العدس بالضبط ، إلا أنه عند الانتهاء ، كنت دائمًا أستخدم الخلاط الغاطس لجعله سميكًا وسلسًا. أعتقد مع نسختك على الرغم من أنه سيتعين عليك إضافة النقانق ذات اللون البني كإثارة في النهاية حتى لا ينتهي الأمر بلحوم الأطفال المهروسة. لحم الخنزير هو توابل رائعة لهذا أيضًا.

تمام. لقد أقنعتني بشراء بعض Hurst & # 39s Lentils. أعتقد أنه يمكنني العيش على الحساء بمفردي خلال الأشهر الباردة! يصنع زوجي أفضل أنواع الحساء التي تناولتها على الإطلاق. أي حساء كريمة يمكنك تسميته ، صنعه لنا - حتى شوربة كريمة رومين! شكرا على الصور الجميلة والوصفة.


طريقة عمل شوربة العدس من الصفر

اقلي البصل والثوم والجزر والكرفس على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا. خذ وقتك هنا & # 8211 كلما انخفضت الحرارة ، كلما استغرقت وقتًا أطول ، كلما تحولت هذه المكونات لتكوين قاعدة نكهة لا تصدق للحساء!

أضف كل شيء ما عدا الليمون

ينضج لمدة 35 دقيقة حتى ينضج العدس

أنهِيه برش الحامض ورذاذ الليمون.

لمسة من رائحة الليمون الترابية من النكهة و لمسة نضارة من العصير فقط يرفع الحساء ويأخذها إلى المستوى التالي!

سوف تجد أن العدس يتحلل في الغالب ويثخن الحساء بشكل طبيعي. لكن ما أحب أن أفعله للحصول على قوام كريمي رائع حقًا هو إعطاء الحساء أزيز سريع باستخدام عصا الخلاط (أو انقل كوبين إلى الخلاط) لهرس بعض العدس ولكن ليس كل العدس.

بهذه الطريقة يمكنك الاستفادة من كلا العالمين & # 8211 حساء كريمي مع قطع العدس اللينة. نعم!


مكونات

  • للشوربة:
  • 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعماً
  • 1 جزرة مقشرة ومفرومة ناعماً
  • ½ ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار
  • 2 ملعقة صغيرة خلطة بهارات بوران (انظر النصيحة)
  • 1.5 لتر مغلي مرق الخضار
  • 2 ملعقة صغيرة بابريكا ، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
  • 1 ملعقة كبيرة بوريه طماطم
  • 200 جرام عدس أحمر مجفف
  • 200 جرام طماطم مفرومة
  • عصير نصف ليمونة
  • عبوة صغيرة كزبرة طازجة ، مفرومة خشنة ، عدد قليل من الأغصان مخصصة للتزيين
  • لتحضير الزبادي المتبل:
  • 6 ملاعق كبيرة زبادي يوناني طبيعي خالي من الدسم
  • رشة كركم
  • 1 فص ثوم صغير ، مهروس

يذوب العدس الأحمر ويثخن بشكل جميل ، وتصبح البطاطا الحلوة طرية وتذوب. إنه رائع كما هو ، لكن إذا كنت تفضل حساءًا أكثر سمكًا وطهوًا ، فما عليك سوى تناول بضعة أكواب وخلطها حتى تصبح ناعمة في الخلاط أو باستخدام عصا الخلاط ، ثم العودة إلى المقلاة وتقليبها. قم بتثخينها بشكل جيد دون الحاجة إلى إضافة أي شيء آخر.


4 تعليقات على & ldquo العدس الأحمر الحار & # 038 شوربة هافارتي & rdquo

البحث عن المعلومات الغذائية لوصفاتك. كيف أجده لحساء العدس الأحمر الحار كمثال. المرة الأولى لي على موقع الويب الخاص بك.

هذا الحساء يبدو رائعا! أتساءل ، مع ذلك ، إذا كان لديك القيم الغذائية لوصفاتك؟ أنا مصاب بمرض السكري وأتعافى من تناول الكربوهيدرات والدهون المشبعة.

مرحبًا جوسلين! شكرا لزيارة موقعي! لا أنشر المعلومات الغذائية لوصفاتي. بالنسبة لشوربة العدس الأحمر الحار ، تمكنت من الحصول على معلومات التغذية لكل وجبة: 311 سعرة حرارية ، 18 غرامًا من البروتين ، 32 جرامًا من الكربوهيدرات ، 13 جرامًا من الدهون ، 9.9 جرامًا من الألياف. استمتع بالشوربة!

مرحبًا روبي! شكرا على تعليقك! لا أنشر المعلومات الغذائية لوصفاتي. لكن لدي معلومات عن شوربة العدس الأحمر الحار & # 038 هافارتي. لكل حصة: 311 سعرة حرارية ، 18 جرام بروتين ، 32 جرام كربوهيدرات ، 13 جرام دهون ، 9.9 جرام ألياف. هناك & # 8217s كمية جيدة من الألياف!


شاهد الفيديو: ASMR Spicy Raw Crabs and Spicy Raw Shrimp MUKBANGEating Sounds Sea food (ديسمبر 2021).