وصفات جديدة

التغميسات الصحية: 10 طرق لتناول الكريمة الحامضة في الزبادي دون علم أحد

التغميسات الصحية: 10 طرق لتناول الكريمة الحامضة في الزبادي دون علم أحد

نحن نحب بدائل الكريمة الحامضة الكريمية والصحية

صراع الأسهم

صلصات كريمية حامضة هي دائمًا وجبة خفيفة مفضلة للحفلات. سواء كنت في باب خلفي أو حفلة عشاء أو تجمع عطلة ، فإن هذه الانخفاضات غير الصحية للأسف دائمًا ما تشق طريقها حول الطاولة. من الصعب مقاومتها ، وبمجرد أن تغمر أول شريحة مقرمشة في غمسة السبانخ ، فأنت تعلم أنك لن تكون قادرًا على التوقف.

الاستعاضة عن الانخفاضات التي نقدمها هنا الكريمة الحامضة مع الزبادي كمكون رئيسي لتغميسات الحفلات الغنية واللذيذة ، لذلك يمكنك تناولها طوال الليل. تعتبر المقبلات الصحية اكتشافًا نادرًا ، ولكن هذه الغموسات مثالية لمساعدة الجميع على التخلص من وزنهم أثناء العطلة.

التغميسات الصحية: 10 طرق لتناول الكريمة الحامضة في الزبادي دون علم أحد

صراع الأسهم

صلصات كريمية حامضة هي دائمًا وجبة خفيفة مفضلة للحفلات. تعتبر المقبلات الصحية اكتشافًا نادرًا ، ولكن هذه الغموسات مثالية لمساعدة الجميع على الحفاظ على وزنهم أثناء العطلة.

الأفوكادو مع اللبن الزبادي اليوناني والخيار والنعناع

صراع الأسهم

بيبي كالي ، شارد ، سبانخ ، خرشوف

ثينكستوك

صلصة البصل بالكراميل

صراع الأسهم

الجميع يحب الحلوى اللذيذة تراجع البصل في حفله. بالكراميل الحلو بصل والثوم الطازج ، مذاق هذا التغميس هو فقط الكريمة الحامضة وقنبلة البصل التي نحبها ، ولكن بدون الكريمة الحامضة الدهنية. ارتقِ إلى أعلى وقم بتغطيسك من مزيج الغمس ، واعجب بأصدقائك بغمسة البصل منخفضة السعرات الحرارية المصنوعة بالكامل من الصفر!

انقر هنا للحصول على وصفة صلصة البصل بالكراميل.

زبادي الكزبرة

ثينكستوك

هذا الغمس المنعش الناري يجمع بين الزبادي اليوناني قليل الدسم وعصير الليمون ، الكزبرةو jalapeños لصنع مقبلات حارة ومنعشة. يوازن الكزبرة بشكل جيد بين التوابل في jalapeños بالطريقة التي تعمل بها في guacamole. قدم هذا مع الخضار الطازجة في المرة القادمة حفلة الاجازة كبديل صحي للغمسات ذات السعرات الحرارية العالية.

انقر هنا للحصول على وصفة Cilantro Spice Yogurt.

صلصة السبانخ اليونانية

صراع الأسهم

دسم، سبانخ بالجبن رائع جدًا في أي مناسبة ، لكن المقبلات الكلاسيكية مليئة بالدهون. هذه الوصفة تقترب من النكهة الأصلية ، مثل زبادي يوناني يستبدل القشدة الحامضة كقاعدة ، ويتم رش جبن الفيتا. تتحد السبانخ ، والفيتا ، وقشر الليمون في نكهة البحر الأبيض المتوسط ​​الكلاسيكية التي ستجعلك تعتقد أنك تقضي إجازتك في الجزر اليونانية.

انقر هنا للحصول على وصفة السبانخ اليونانية.

غمس سبع طبقات على الطراز اليوناني

صراع الأسهم

الجميع يحب غمس أ رقاقة الترتية في غمسة مع مفاجأة في كل طبقة ، ولكن مع الكثير من الجبن والقشدة ، الكلاسيكية سبع طبقات تراجع غير صحي للغاية. جرب هذا الإصدار الأفضل مع طبقة من الزبادي اليوناني المغطاة بالصلصة والفيتا وجبن الشيدر ، ومجموعة من الإضافات الطازجة ، مثل الطماطم لمنحها طعمًا طازجًا ومقرمشًا من البوريتو الجيد.

انقر هنا للحصول على وصفة غمس الطبقات السبعة على الطريقة اليونانية.

غرين إلهة الزبادي اليوناني

صراع الأسهم

الطبيعي لون أخضر لون هذا الانخفاض يصرخ فقط "أكلني! انا صحي!" تجمع هذه المقبلات بين أعشاب الحديقة الطازجة والليمون لخلق نكهة بسيطة ومنعشة ومثالية لغمس أي شرائح خضروات. مليئة بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس ، الشبت، والكزبرة ، هذا الغطس هو عذر مثالي لبدء حديقة الأعشاب التي طالما أردتها.

انقر هنا للحصول على وصفة غرين إلهة الزبادي اليوناني.

طبق دجاج بافلو صحي بطيء الطهي

تزاتزيكي صحي

صراع الأسهم

ما هي أفضل طريقة لتقديم غموس الزبادي من تقديم تزاتزيكي الصحي؟ مع الشبت الطازج والثوم خيار, والليمون ، هذا الغمس منعش ومثالي للأكل بجانب بعض الأجنحة الساخنة. قدم هذا في يوم اللعبة مع بعض رقائق البيتا أو انزلق على طبق فلافل لف الشوط الاول.

انقر هنا للحصول على وصفة تزاتزيكي الصحية.

زبادي كراميل مملح

ثينكستوك


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل ، والدهون العالية ، أو المكونات الأكثر كثافة من السعرات الحرارية & # 8211 مثل الزبدة ، والقشدة الحامضة ، والزيت ، أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، في حين أن إضافة الزبادي إلى التغميسات والحساء اللذيذ يمنحها الدسم بلمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. النوع المفضل لدي من الزبادي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل بكثير أو عالية الدهون أو ذات السعرات الحرارية الكثيفة & # 8211 مثل الزبدة أو القشدة الحامضة أو الزيت أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، بينما إضافة الزبادي إلى التغميسات اللذيذة والشوربات يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل بكثير أو عالية الدهون أو ذات السعرات الحرارية الكثيفة & # 8211 مثل الزبدة أو القشدة الحامضة أو الزيت أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، بينما إضافة الزبادي إلى التغميسات اللذيذة والشوربات يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل بكثير أو عالية الدهون أو ذات السعرات الحرارية الكثيفة & # 8211 مثل الزبدة أو القشدة الحامضة أو الزيت أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، بينما إضافة الزبادي إلى التغميسات اللذيذة والشوربات يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل بكثير أو عالية الدهون أو ذات السعرات الحرارية الكثيفة & # 8211 مثل الزبدة أو القشدة الحامضة أو الزيت أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، في حين أن إضافة الزبادي إلى التغميسات والحساء اللذيذ يمنحها الدسم بلمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل بكثير أو عالية الدهون أو ذات السعرات الحرارية الكثيفة & # 8211 مثل الزبدة أو القشدة الحامضة أو الزيت أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، بينما إضافة الزبادي إلى التغميسات اللذيذة والشوربات يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل ، والدهون العالية ، أو المكونات الأكثر كثافة من السعرات الحرارية & # 8211 مثل الزبدة ، والقشدة الحامضة ، والزيت ، أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، بينما إضافة الزبادي إلى التغميسات اللذيذة والشوربات يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. النوع المفضل لدي من الزبادي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل ، والدهون العالية ، أو المكونات الأكثر كثافة من السعرات الحرارية & # 8211 مثل الزبدة ، والقشدة الحامضة ، والزيت ، أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، في حين أن إضافة الزبادي إلى التغميسات والحساء اللذيذ يمنحها الدسم بلمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، يكون دائمًا من أولوياتي أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل بكثير أو الأعلى من الدهون أو ذات السعرات الحرارية الكثيفة & # 8211 مثل الزبدة أو القشدة الحامضة أو الزيت أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، في حين أن إضافة الزبادي إلى التغميسات والحساء اللذيذ يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أوعية الزبادي!


إن طهي الزبادي واستبداله في الوصفات يوسع الزبادي إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار السريعة مع الفوائد الصحية الإضافية التي يجلبها الزبادي اليوناني إلى كل طبق.

عندما أقوم بإنشاء وصفات جديدة ، من أولوياتي دائمًا أن تكون صحية دون التقليل من النكهة. واحدة من الحيل المفضلة لدي للحفاظ على هذا التوازن بين الصحة والنكهة هي استبدال الزبادي اليوناني. أستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المكونات الأثقل ، والدهون العالية ، أو المكونات الأكثر كثافة من السعرات الحرارية & # 8211 مثل الزبدة ، والقشدة الحامضة ، والزيت ، أو اللبن. إن استخدام الزبادي في المخبوزات سيجعلها رطبة بشكل لا يصدق ، في حين أن إضافة الزبادي إلى التغميسات والحساء اللذيذ يمنحها قوامًا كريميًا مع لمسة من النكهة.

لقد تعاونت مع Stonyfield Organic لكتابة هذا المنشور. نوع الزبادي المفضل لدي لاستخدامه في مقايضات الوصفات هو الزبادي اليوناني العضوي Stonyfield. إذا نظرت في ثلاجتي ، ستجد دائمًا حاوية واحدة على الأقل من هذا الزبادي اليوناني الصحي عالي الجودة في انتظار إضافته إلى وصفات مثل الخبز أو الوافل أو المافن. أحب أيضًا إضافته إلى العصائر أو استخدامه في أطباق الزبادي!


شاهد الفيديو: أفضل كريم حامض منزلي الصنع سوبر سميكة وغنية كريم الحامض في المنزل. سجل الطبخ السينمائي (ديسمبر 2021).