وصفات جديدة

خبز سريع بالزبادي

خبز سريع بالزبادي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نضع الزبادي والبيض والسكر ورشة ملح في وعاء ونخلط حتى يذوب السكر. يضاف الدقيق والبيكنج بودر ويعجن برفق. نقسم القشرة إلى قطعتين ولف واحدة فوق الأخرى لعمل خبز مضفر.

غلف صينية الكيك بورق الخبز ، ثم ضع الخبز المضفر الذي رشت فوقه بعض بذور عباد الشمس واخبزها لمدة 50 دقيقة على نار خفيفة.

نتحقق من ذلك باستخدام عود أسنان ، إذا لم يكن هناك عجين ملتصق به على الإطلاق ، فهذا يعني أن الخبز جاهز. أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح ، ثم يمكنك أكلها.

شهية طيبة!


خبز سريع مع صودا الخبز (وصفة بدون خميرة)

17 مارس هو يوم القديس باتريك ، وهو العيد الوطني الأيرلندي. وما هي أفضل طريقة للاحتفال من الخبز الطازج الدافئ؟ خاصة في هذه الأيام التي ينتشر فيها وباء الفيروس التاجي ، عندما استنفد مخزون المنتجات مثل الخميرة.

هذه وصفة خفيفة لا تتطلب سوى القليل من المكونات. بالإضافة إلى ذلك ، لا داعي للقلق. ستستمتع بسرعة بقطعة خبز دافئة مدهونة بالزبدة! هذا هو الخبز الأيرلندي الشهير أو خبز الصودا ، ويعني الخبز الأيرلندي مع صودا الخبز.

مكونات

  • 400-450 غ من الدقيق الأبيض (أو خليط من الدقيق الأبيض والطحين الكامل)
  • نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح خشن
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 250 مل حليب مخفوق
  • 50-70 مل من الماء

في وعاء ، اخلطي جميع المكونات الجافة. يضاف الماء والحليب المخفوق ويخلط جيدا. ليس عليك أن تعجن ، فأنت فقط تتجانس ، حتى لو كان العجين لزجًا قليلاً.

ينقل إلى الطاولة جيدًا مع رش الطحين ويشكل سريعًا رغيفًا مستديرًا (لا تعجن!). يمكنك عبوره ، ثم وضعه في صينية خبز واتركه يرتفع لمدة 45 دقيقة.

سخني الفرن. اخبزي الخبز لمدة 35-40 دقيقة ، على نار متوسطة (170-180 درجة مئوية).


رجيم الزبادي. اخسر الوزن بسرعة وأمان وبدون الشعور بالجوع

على الرغم من أن المجتمع بأكمله تقريبًا من خبراء التغذية في العالم قبل عام 2005 اعتبر أن دهون الألبان ليست مفيدة للجسم ، فقد أظهرت دراسة أجريت في الولايات المتحدة مدى التأثير المذهل للنظام الغذائي مع الزبادي.

للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، قام الأمريكيون الذين أجروا الدراسة ، أعضاء في المجلة الدولية للسمنة ، بمراقبة 32 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة لمدة 24 أسبوعًا.

تم تقسيم 32 شخصًا إلى ثلاث مجموعات ، اعتمادًا على النظام الغذائي الذي اتبعوه. خضعت المجموعات الثلاث لنظام غذائي يعتمد على منتجات الألبان وأجبان الدايت ومكملات الكالسيوم.

بعد 24 أسبوعًا ، فقد كل من أخصائيو الحميات البالغ عددهم 32 الكثير من وزنهم. ومع ذلك ، فقد البعض وزنًا أكثر من البعض الآخر.

قام من أجروا الدراسة بتقسيم الأنظمة الغذائية للمجموعات الثلاث على النحو التالي:

& # 8211 المجموعة الأولى استهلكت فقط منتجات الألبان قليلة الدسم ، وخاصة الزبادي الدايت ، ثلاث مرات في اليوم

& # 8211 المجموعة الثانية تستهلك الزبادي مرتين فقط في اليوم

& # 8211 المجموعة الثالثة تستهلك الزبادي مرة واحدة فقط في اليوم.

اتبعت المجموعتان الثانية والثالثة نظامًا غذائيًا صحيًا ، بالإضافة إلى الوجبات التي تحتوي على منتجات الألبان.

في نهاية الدراسة ، فقد الأشخاص في المجموعة الأولى 12 كيلوجرامًا في المتوسط ​​، وفقد الأشخاص في المجموعة الثانية 9 كيلوغرامات في المتوسط ​​، وفقد الأشخاص في المجموعة الأخيرة 7 كيلوغرامات في المتوسط.

أذهل هذا الجميع وبدأ على الفور استخدام حمية الزبادي أكثر فأكثر.

كيف يعمل نظام الزبادي الغذائي

بعد الإعلان عن نتائج الدراسة المذكورة أعلاه ، تم إجراء بحث حول كيفية عمل الزبادي على الهضم لتعزيز فقدان الوزن. وكانت الإجابة بسيطة:

تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم الذي يصنع ، إلى جانب الفوسفور والمغنيسيوم في الحليب ، كوكتيلًا يحرق الدهون ويسرع من فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك فإن الكالسيوم نفسه يساعد في تكوين وقوة الهيكل العظمي والأسنان لذا فهو صحي للغاية. وهكذا ، بناءً على اكتشاف الكوكتيل الذي يساعد على إنقاص الوزن ، تم اختراع جميع أنواع حمية الزبادي.

كما أن بعض أنواع الزبادي ، مثل البروبيوتيك ، تحتوي على عدد من البكتيريا التي تساعد كثيرًا في تكوين البكتيريا المعوية ، مما يزيد من عملية الهضم ويقوي جهاز المناعة.

علاج التخسيس والوصفة والوزن:

للتأكد من أن نظام الزبادي الغذائي يعمل ، يجب أن تعرف أولاً نوع الزبادي الذي تتناوله. هناك زبادي في السوق يحتوي على الكثير من الدهون ، والبعض الآخر يحتوي على الكثير من السكر وبعضها غني جدًا بالمواد الحافظة والأصباغ.

بشكل عام ، بالنسبة لهذا النظام الغذائي ، يوصى بتناول الزبادي قليل الدسم (بحد أقصى 4٪ دهون) أو زبادي دايت (مع 0٪ دهون). يشار إلى اتباع نظام غذائي خفيف ، لأن الجسم سيحتاج إلى مواد أخرى لمقاومة علاج الزبادي. في الوقت نفسه ، تضمن جميع وجبات الزبادي تقريبًا فقدان 2 كيلوجرام على الأقل في خمسة أيام. يجب اتباع هذا النظام الغذائي مرة واحدة فقط في الشهر.

إذن ، هذه هي الوجبات الموصى بها لنظام الزبادي الغذائي لمدة خمسة أيام:

الإفطار: كوب من عصير الفاكهة ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست

الغداء: 200 جرام سمك مسلوق ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست

العشاء: 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست

الفطور: شريحة واحدة من خبز جراهام المحمص ، و 1 زبادي دايت (300 غرام).

الغداء: 200 لحم مشوي ، 1 زبادي دايت (300 جرام) + 2 فاكهة

العشاء: 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 كعكة جراهام

الإفطار: 1 كوب من عصير الفاكهة (طبيعي) ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست.

الغداء: 200 جرام سمك مسلوق ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست

العشاء: 1 زبادي دايت ، 1 شريحة توست

الفطور: شريحة واحدة من خبز جراهام المحمص ، و 1 زبادي دايت (300 غرام).

الغداء: 200 لحم مشوي ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 2 فاكهة غنية بفيتامين سي (برتقال أو جريب فروت).

العشاء: 200 سمكة مشوية + 1 خبز جراهام

الإفطار: 1 كوب من عصير الفاكهة (طبيعي) ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست.

الغداء: 200 جرام سمك مسلوق ، 1 زبادي دايت (300 جرام) ، 1 شريحة توست

العشاء: 1 زبادي دايت ، 1 شريحة توست.

موانع

يجب أن تدرك أن حمية الزبادي لا تزال حمية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. هذا هو السبب في أنه من المستحسن التحدث إلى أخصائي تغذية قبل أن تبدأ ، والذي سيخبرك بالضبط بما يمكنك تناوله. حمية الزبادي ممنوعة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة من أي نوع والأشخاص الذين يعانون من البواسير.

في الوقت نفسه ، يُمنع تناول الحلويات ويجب تناول الوجبات المذكورة أعلاه يوميًا في نفس الوقت.


خبز سريع بالزبادي - وصفات

مصاصات الزبادي بسيطة للغاية وسريعة. خذ قدرًا تضع فيه الماء والزبادي ورشة ملح. وزن السميد بشكل منفصل. ينصح بالزبادي اليوناني الذي يحتوي على 10٪ دسم.

عندما يغلي الماء واللبن ، أضف السميد في المطر مع التحريك باستمرار. ثم نضيف الفانيليا ونخلط حتى تتكاثف. لا يستغرق الأمر أكثر من 3-4 دقائق.

ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي البيضة الكاملة. يقلب حتى يصبح ناعمًا ويترك ليبرد لبضع دقائق حتى تصبح فتات الخبز جاهزة. بعد أن نضع البيضة ، لا نضع المقلاة على النار! تنضج البيضة من الحرارة الناتجة عن التركيبة الساخنة.

كيفية صنع فتات الخبز الأحمر للباباناسي؟

سخني الزبدة أولاً (يمكنك أيضًا استخدام الزيت) في مقلاة وعندما تسخن أضيفي فتات الخبز واخلطيها حتى تحمر. إذا أردت ، يمكنك أيضًا إضافة 1 ملعقة صغيرة من السكر الناعم. سوف يتكرمل ويعطي نكهة خاصة لهذه الزبادي بابانا.

كيف يتم تشكيل papanases؟

خذ ملعقة من الزبادي من التركيبة وشكل كرات صغيرة بيد مبللة. توضع حبات البابا على هذا النحو مباشرة في فتات الخبز. إذا هزنا المقلاة ، تتدحرج البابانا عبر فتات الخبز الذهبية.

يتم إخراج الخشخاش على طبق.


وصفة سريعة لفطائر الملفوف والزبادي!

إذا كانت عائلتك تحب الفطائر ولم يكن لديك الكثير من الوقت لتدليلها كثيرًا ، فإن وصفة الفطيرة هذه مثالية لك! قد لا تفكر في شخصيتك عندما تستمتع بفطيرة الملفوف لأن جميع المكونات المستخدمة غذائية!

المكونات:
-3 بيضات

-235 مل كفير / زبادي أو حليب مخفوق

- ملح ، فلفل ، شبت حسب الرغبة

طريقة التحضير:
1- نقطع الكرنب إلى قطع صغيرة ونتركه على نار هادئة في المقلاة حتى ينضج.

2. نضيف الخضار والفلفل والملح ولكن لا تضيف الكثير من الملح لأن العجينة تحتوي أيضا على الملح.

3. اخلطي: بيضة ودقيق وكفير وبيكنج بودر وأضيفي رشة ملح. يجب أن تبدو العجينة مثل الكريمة الدهنية.

4. اخلطي البيضتين المتبقيتين في وعاء آخر.

5. دهن المقلاة بزيت عباد الشمس واسكب نصف كمية العجين في المقلاة. نضع الملفوف المتصلب فوق العجينة ونسكب عليها خليط البيض ثم باقي العجينة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك عصر فطيرة السمسم.

6. اخبزي الفطيرة في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20-30 دقيقة. تحقق مما إذا كان جاهزًا باستخدام عود أسنان.


خبز سريع ولذيذ بدون خميرة & # 8211 يحضر بدون عجن مع صودا الخبز

مع ازدياد صعوبة العثور على الخميرة في المتاجر خلال هذه الفترة ، قمنا بإعداد وصفة للخبز بدون خميرة ، وهي مصنوعة من صودا الخبز. الأمر بسيط جدًا وسهل التنفيذ ، والنتيجة جيدة جدًا جدًا.

  • 600 جرام دقيق أبيض
  • 500 مل حليب مخفوق / سانا / كفير
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز

إذا كنت تريد يمكنك أيضًا وضع: 1 ملعقة طعام دقيق الشوفان

  1. لكي يسير كل شيء بسرعة ، قمت بتشغيل الفرن على حرارة 200 درجة مئوية ، ثم قمت بنخل الدقيق في وعاء. أضفت الملح وصودا الخبز.
  2. سكبتُ سانا (اللبن الرائب أو الكفير) ، ثم عجن العجينة حتى التصقت بيدي.
  3. قطعت الخبز إلى أربعة ، على عمق ممكن. باستخدام الفرشاة ، قمت بترطيب العجين ورش بعض دقيق الشوفان ، لأنني أردت أن تبدو أفضل.
  4. خبزت الخبز لمدة 35 دقيقة. اعتمادًا على الفرن الموفر ، يمكن خبز الخبز في فترة 30-40 دقيقة.
  5. تركتها تبرد ثم قطعتها إلى شرائح ، فهي لذيذة ورقيقة وسهلة التحضير.

إذا كانت لديك أي أفكار للتحسين أو وصفات خبز أخرى خالية من الخميرة اختبرتها ، فأنا أشجعك على الكتابة إلي في التعليقات. أيضا ، لا تنس أن ترسل لي الصور مع أطباقك.


في وعاء ، اخلطي نوعي الدقيق والبذور والملح وصودا الخبز.

يُسكب الحليب واللبن ويُمزج بملعقة حتى يصبح ناعمًا. يتفاعل الزبادي ، كونه حامضيًا ، مع صودا الخبز مما يساعد على نمو الخبز ، لذلك لا ينبغي إخماده.

يجب أن تبدو التركيبة شيئًا كهذا ، فهي ليست ناعمة جدًا ولا قاسية جدًا.

غطي شكل الكعكة بورق خبز ، وانقل التكوين فيه ، وقم بتسويته ورش القليل من البذور التي تختارها في الأعلى.

اخبزي الخبز لمدة 35-40 دقيقة ، أول 20 & # 8242 على حرارة 200 درجة مئوية ، ثم خففي الحرارة إلى 180 درجة مئوية حتى ينضج الخبز.

نأكل الخبز بعد أن يبرد تمامًا. إذا قمت بإعداده في المساء ، فستحصل على وجبة الإفطار في وجبة الإفطار خبز القمح الكامل مع صودا الخبز رائع ، للاستمتاع بالمربى المفضل لديك. شهية طيبة!

وصفات الخبز الأخرى & gt & gt & gt

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


خبز بدون خميرة مع صودا الخبز واللبن بدون عجن

اليوم 21/03/2020 ، في خضم أزمة فيروس كورونا ، عندما لا توجد خميرة للشراء ، أجد أنه من المفيد نشر وصفة الخبز الأيرلندي الذي يتم تربيته باستخدام صودا الخبز ، والذي لا يتطلب التخمر.
سيساعد أيضًا في الوصفات السريعة ، مثل البيتزا السريعة المقلية. سوف تجد في طريقة التحضير نصائح للخبز تحت القبة مع نتائج خبز استثنائية وظهور خبز مخبوز ، فهي تساعد في الحصول على لون جميل ولأنها مدهونة بالحليب.

إنه خبز مرفوع ، مخبوز ، لكن ليس بهواء ، بسبب الزبادي في التكوين.

مزايا أخرى اخترت هذه الوصفة من أجلها:
1. & # 8211 هذا الخبز لا يعجن
2. & # 8211 لا تنتظر حتى يتخمر
3. & # 8211 بسبب ميزة لا. 1 ، يمكنك مزجه مع الروبوت ، لكن هذا غير منطقي ، لأن الأمر سيستغرق وقتًا أطول لغسل مكونات الروبوت أكثر مما يتطلبه التحضير ، وسيتم إعطاء الشكل النهائي أثناء تشغيله على سطح العمل باستخدام يديك. لا أنصحك بخبز المزيد من الدقيق دفعة واحدة لأن هذا هو الإجراء الأمثل للخبز بالتساوي في الداخل. حتى لو ضاعفت الكمية ، يجب عليك تقسيمها عند الخبز.

وقت التحضير 20 دقيقة

وقت الطهي 50 دقيقة

مكونات

  • 400 جرام طحين أبيض أو أسود
  • 30 جرام اختياري! طحين بذور الكتان البني اختياري!
  • نصف ملعقة صغيرة ملح ناعم (ينصح بالملح العالي)
  • نصف ملعقة صغيرة ملح خشن
  • 2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة من السعال القديم
  • 1 ملعقة صغيرة خل تفاح أو نبيذ
  • 125 غ من اللبن الزبادي أو الحليب المخفوق باستمرار
  • 75 غ من الصودا أو المياه المعدنية أو البيرة
  • الحليب للشحوم في الأعلى
  • بذور الكتان للزينة اختياري!

تجهيز
1. سخن الفرن إلى 220 درجة كبداية.
2. تحضير صينية موقد مغطاة بورق الخبز. الخبز صغير ، لكن يجب وضعه تحت إناء يكون بمثابة قبة عند الخبز.
3. اختياري! & gt & gt & gt تطحن 30 جرام من بذور الكتان البني. امزج المكونات الجافة في وعاء كبير مع جدران غير لاصقة (لامعة). تجانس بسهولة مع بارا / ملعقة مع فتحات / ملعقة.
4. يضاف الزبادي وخل التفاح. تجانس. إذا كنت في حيرة من أمرك ، امزج بيدك. سوف تبدو مختلطة.
5. قم بإضافة المياه المعدنية تدريجياً إلى درجة الحموضة قدر الإمكان. سوف تحصل على كرة لزجة على الإطلاق.
6. أخرجه على سطح عمل لامع / غير لاصق واعجنه لمدة دقيقة واحدة لمنحه شكل كرة ناعمة.
7. ارمها بالعرض من الأعلى ، في المنتصف ، 1.5 سم وخسر نحو الحواف.
8. دهنها بالحليب على السطح بفرشاة أو بأصابعك.
9. ضعه في الدرج المُجهز. غطيه بوعاء كبير حتى لا يلمس الخبز حيطانه إذا نما. من الواضح أن القدر سيكون في وضع مقلوب (من الأسفل إلى الأعلى) مثل القبة. أضع قدرًا سميكًا من الفولاذ المقاوم للصدأ. كان من الممكن أن يكون الخزف جيدًا ، لكنني لم أكن أعرف مقدار نموه واخترت قدرًا أكبر. اخبزيها لمدة 10 دقائق على 220 درجة ، ثم لمدة 30 دقيقة على 190 درجة ثم أخرجي القدر. اخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى بدون غطاء على 180 درجة. يمكنك تركه لمدة 15 دقيقة أخرى إذا كنت تريده أن يصبح لونه بنيًا.
10. الخبز هو الذي يبدو فارغاً بعد إخراجه وضربه على الجانب الذي يجلس به على الموقد. لفها سريعًا في منشفة قطنية سميكة واتركها لتبرد على الشواية. بعد أن يبرد تمامًا ، ستحتفظ به في كيس مضغوط (مغلق بإحكام من الفم) بمنشفة. هذه هي الطريقة الأفضل للاحتفاظ بالخبز المصنوع منزليًا. تساعد المنشفة في الحفاظ على الرطوبة في الخبز ، وتساعد على عدم تجفيفه وتجفيفه ، وستلين القشرة قليلاً ، بقدر ما يلزم.
عيشها!


خبز سريع بالزبادي والقشدة الحامضة

لأن السماء كانت تمطر وفاتتني رائحة الخبز الساخن ، سرعان ما أخرجت بعض المكونات البسيطة من الخزائن ووضعت خبزًا رقيقًا معطرًا مع تلك القشرة المقرمشة الصالحة للأكل فقط ، وكان الخبز # 8230 جاهزًا في 40 دقيقة . هذه هي الوصفة التي أوصي بها بشدة حتى لأولئك الذين ليس لديهم رغبات غير عادية في الطهي.

مكونات

  • 500 جرام دقيق أبيض
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 200 جرام زبادي
  • 200 جرام كريمة دهنية

طريقة التحضير

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. في وعاء ، اخلطي الدقيق مع الملح وصودا الخبز ، ثم أضيفي الزبادي والقشدة. تخلط برفق باليد حتى تصبح العجينة ناعمة وملتزمة. يمكن أن يكون العجين مفتتًا تمامًا ، لكن الفكرة هي تجميع جميع المكونات معًا دون عجن العجين كثيرًا.

يعطى شكل دائري ويقطع على شكل صليب بسكين حاد ، توضع العجينة على صينية محمية بورق الخبز وتخبز لمدة 30 دقيقة على 200 درجة مئوية.

عندما يُخبز الخبز ، أخرجه من الفرن ، قسمه إلى 4 واتركه ليبرد لمدة 15 دقيقة.

شهية طيبة!

المنشورات ذات الصلة:

المقادير: 4 شرائح لحم بتلو ملح وفلفل 1 ليمون 100 جرام طحين 2 بيضة 100 جرام بقسماط التحضير: ..

تعلم كيف لا تفشل عن طريق طهي الخضار المقلية على الطريقة اليابانية ، ..

كعكة اليقطين هي واحدة من أسهل أنواع الكعك.

إنها وصفة سريعة يجب أن تعرفها كل ربة منزل ..

الإمام البيلدي أو "أغمي على الإمام / السلطان" في الترجمة المجانية ، هو إعداد.

المقادير: 1 كيلو طماطم ناضجة 2 فص ثوم زيت زيتون خل بلسميك سكر بني 300 مل ..


كعك الزبادي المقلي & # 8211 يمكنك تحضيرها بسرعة وستكون قادرًا على الاستمتاع بأحبائك بالطعام اللذيذ!

إنها مفيدة للغاية عندما تشعر بالملل من الأطباق العادية وتريد التنويع. حتى زملائي في العمل يطلبون مني خبز كعكات الزبادي الخاصة بي مع حشوة البيض. يمكنك تقديمها كطبق خاص أو لتناول طعام الغداء مع الحساء. ستساعدك الوصفة المقدمة في خطوات على تعلم كيفية تحضيرها بسرعة وستكون قادرًا على إسعاد أحبائك بالطعام اللذيذ.

المكونات:

-1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز

طريقة التحضير:

1.اخلط ثلث كمية الطحين والبيض والسكر والملح. نضيف الزيت والكريمة وصودا الخبز ونخلط المكونات جيداً. يُسكب الزبادي تدريجياً مع تحريك العجينة باستمرار. أضف المزيد من الدقيق. اعجن العجينة حتى تصبح لزجة.

2- نضع كمية الطحين المتبقية على طاولة العمل ونعجن العجينة مع رش الدقيق. تحتاج إلى الحصول على عجينة كثيفة لا تلتصق بيديك. إذا استمرت اللزوجة ، أضف الدقيق.

3. ضعي العجينة في كيس واتركيها تبرد لمدة 30 دقيقة. بهذه الطريقة يلتصق العجين بشكل أفضل وسيكون دهنه مريحًا أكثر.

4. تُرفع العجينة وتُرش بالدقيق وتُقطّع قطعة بسماكة 1 سم. ثم قسّميها إلى عدة قطع ، وزّعيها بالشوكة لتشكيل الكعك. اثقب الكعك بالشوكة على السطح بالكامل حتى يقلى جيدًا.

5. سخني المقلاة واسكبي الزيت واقلي الكيك من الجانبين حتى يتحول إلى قشرة ذهبية. سوف تنمو السلاحف وتصبح منفوشة. اخبزيها لمدة 5 دقائق على كلا الجانبين على نار خفيفة.

6. الآن سأخبرك كيف تحضر كعك البيض والبصل. يُمزج البصل المفروم والبيض المسلوق. ضعي ملعقة من الحشوة في منتصف الكعكة. الصق الحواف جيدًا وشكل فطيرة بيديك. اقليهم في المقلاة.

7- لتحضير التشيز كيك ، كرر التعليمات في الخطوة 6. سوف تذوب الجبن وتنتشر. يمكنك استخدام أي حشوة أخرى لديك.

الكعك جاهز ويقدم بكل سرور. يمكنك استخدام حشوات مختلفة ، أو يمكنك صنعها بدونها. الوصفة بسيطة ، والمكونات ميسورة التكلفة ، لذلك نقوم بطهي هذه الكعك بالبيض والبصل طوال الوقت. سيقدر الرجال هذه الأطعمة الشهية ويأكلونها بدلاً من الخبز.


حمية الزبادي. اكتشف مدى سهولة خسارة 1 كجم في اليوم!

رجيم الزبادي إنه ممتاز للأشخاص الذين يستمتعون بمنتجات الألبان. نظرًا لأنه مقيد تمامًا ، ولكنه يعطي نتائج جيدة ، فمن المستحسن عدم الاحتفاظ به لأكثر من خمسة أيام. تساعدك حمية الزبادي على فقدان الدهون ، مع الحفاظ على كتلة العضلات.

من الواضح أن نجم هذا النظام الغذائي هو الزبادي ، والنظام الغذائي ، ولكن بالإضافة إلى الزبادي ، يمكنك أيضًا تناول السمك المشوي أو اللحوم الخالية من الدهون. الحلويات والمشروبات الكحولية والغازية ممنوعة تمامًا ، وللمحافظة على صحتك يجب أن تشرب حوالي لترين من الماء العادي يوميًا. فيما يلي خياران من خيارات القائمة اليومية لنظام الزبادي الغذائي ، لمدة خمسة أيام ، وبناءً على ما تفضله ، يمكنك اختيار أحدهما.

الفطور: كوب زبادي دايت (300 جرام) ، شريحة توست كاملة وكوب من عصير الفاكهة الطبيعي.
الغداء: كوب من زبادي الدايت (300 جرام) ، وشريحة من الخبز المحمص الكامل و 200 جرام من السمك المسلوق أو المطهو ​​على البخار.
العشاء: كوب زبادي دايت (300 جرام) وشريحة توست كاملة


فيديو: 2 Ingredient Roosterkoek 4-Ways (قد 2022).