وصفات جديدة

قد يكون تصوير طعامك بقلق شديد علامة على المرض العقلي

قد يكون تصوير طعامك بقلق شديد علامة على المرض العقلي

أنت تعرف تلك العادة المزعجة حيث يقوم شخص ما بجلد هاتفه لتصوير الطعام الذي يأكله؟ قد لا تكون مجرد حاجة مستمرة للتفاخر بسلطة الطماطم (البوراتا) (نريد ذلك). قد يكون مرضًا حقيقيًا.

تحدثت الباحثة فاليري تايلور في قمة السمنة الكندية يوم الأربعاء ، مشيرة إلى أنها في الوقت الحاضر تجد الكثير من المرضى الذين يتغذون بالطعام ، حيث يتفوق على التفاعل البشري.

قال تايلور ، وفقا لتقارير سي بي سي نيوز: "أنت لا تلتقط صورا لمن تكون معه ، بل تلتقط صورا لما تأكله". "بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم استعداد لسلوكيات الوزن ، فإن الأمر يذهب إلى أبعد من ذلك ، ويبدأون في تطوير اضطرابات غير صحية في الوزن ويبدأون في معاناتهم من مشاكل الوزن."

بطبيعة الحال ، يلعب الطعام دورًا نفسيًا أكبر في حياة الناس ، ويعتقد تايلور ، الذي كان عرضه التقديمي بعنوان "صنم الطعام: علاقة المجتمع المعقدة بالطعام" ، أن يمكن أن يكون الفتن غير صحي.

قال تايلور لصحيفة هافينغتون بوست: "يصبح القلق عندما يكون كل ما يفعلونه هو إرسال صور للطعام". "نلتقط صورًا لأشياء مهمة بالنسبة لنا ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، يصبح الطعام نفسه مركزيًا والباقي - المكان والشركة وما إلى ذلك - هو الخلفية."

أشارت الأبحاث السابقة إلى أن النظر إلى المواد الإباحية عن الطعام يمكن أن يحفز زيادة الوزن ، حيث غالبًا ما ترتبط الصور بمركز المكافآت في الدماغ. لكن وضع مثل هذا التركيز على الطعام ، بدلاً من الشركة والتفاعلات الاجتماعية الهادفة ، يمكن أن يؤثر حقًا على زيادة الوزن.

قال تايلور: "أعتقد أنه يسلط الضوء بالنسبة لبعض الناس على مدى أهمية الطعام". "تمامًا مثل وشم" أحب ماكدونالدز "الذي حل محل وشم" أنا أحب أمي "، يلعب الطعام دورًا مهمًا للغاية. لقد تجاوز مجرد الوقود." وبينما نتفق على أن الطعام هو أكثر من مجرد وقود ، فقد يكون هذا الانجذاب شيئًا يجب أن نكون على دراية به.


معسر بيني قد يشير إلى المرض العقلي

كونك مقتصدًا يمكّن الناس من الازدهار بميزانيات ضيقة. لكن التقشف المفرط يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.

إن توخي الحذر بشأن كيفية إنفاق أموالك يمكن أن يكسبك سمعة لكونك مقتصدًا ، ولكن عندما يذهب هذا المال كثيرًا ويتم تخزين الأموال بشكل أساسي ، يمكن أن يكون ذلك أحد أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية.

يؤثر الاضطراب على حوالي 1 من كل 100 بالغ ، وفقًا لمؤسسة OCD الدولية. التوفير هو أحد أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية (OCPD) عندما يتخذ الشخص أسلوب إنفاق بخيل تجاه الذات والآخرين على حدٍ سواء ، كما تلاحظ جمعية الطب النفسي الأمريكية. & quot؛ يُنظر إلى المال على أنه شيء يتم تكديسه لمواجهة الكوارث المستقبلية. & quot

اضطراب الوسواس القهري ، مع ذلك ، ليس هو نفسه الوسواس القهري - اضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك ، نظرًا لاستخدام مصطلح "الوسواس القهري" بشكل عرضي في المواقف التي يهتم فيها الأشخاص بالتفاصيل ، فإنه غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين اضطراب الوسواس القهري. في الواقع ، هم & # x27re اضطرابات منفصلة.

"الوسواس القهري مرض يكون فيه الناس لديهم أفكار تطفلية ، وأفكار لا معنى لها ، وتكون سخيفة بالنسبة لهم ، ولكن الأفكار التي لا يمكنهم التخلص منها وتسبب قلقًا ملحوظًا" ، كما يقول روبرت هوداك ، طبيب نفساني مع مركز جامعة بيتسبرغ الطبي في ولاية بنسلفانيا. "الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية هم أشخاص منشغلون جدًا بالتفاصيل ، وإعداد القوائم ، ومدمن العمل ، ومقتصدون جدًا. لا يمتلك الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية أفكارًا تطفلية ، لذلك لا يقلقون بشأن أعراضهم. بالنسبة لهم ، فهم يتساءلون ، لماذا الجميع ليسوا منظمين ومرتبين مثلي؟ "

عندما يتعلق الأمر بالمال ، قد يواجه الشخص المصاب بالوسواس القهري صعوبة في لمسه لإنفاقه بسبب الأفكار المتطفلة حول التلوث. لكن الدكتور هودك يقول إن الشخص الذي يعاني من اضطراب الوسواس القهري لن يتمكن من إنفاقه بسبب مخاوف من التبذير أو الانهيار في المستقبل. قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية مقتصدون جدًا لدرجة أنهم يذهبون إلى مخزن الطعام أو يبخلون في الضروريات ، حتى لو كان لديهم ما يكفي من المال لكل ما يحتاجون إليه.


قد يكون تصوير طعامك بقلق شديد علامة على مرض عقلي - وصفات

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على الأخبار والتحديثات حول الصحة العقلية والإدمان ومجتمع الإسعافات الأولية للصحة العقلية التي يتم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك شهريًا.

يتبرع

اضطراب الأكل هو مشكلة صحية عقلية خطيرة يمكن أن تؤثر بشدة على صحة الشاب ويمكن أن تهدد حياته أو حياتها. لحسن الحظ ، يمكن للاكتشاف المبكر أن يحسن بشكل كبير من قدرة الشخص على التعافي. ولكن قد يكون من الصعب اكتشاف اضطرابات الأكل ، مثل العديد من مشكلات الصحة العقلية ، خاصة عندما لا تكون متأكدًا من العلامات التي يجب البحث عنها.

فيما يلي بعض العلامات الشائعة لاضطرابات الأكل لدى الشباب والتي يمكن أن تساعدك في التعرف على الوقت الذي قد يتطور فيه شاب في حياتك أو يتعايش مع اضطراب الأكل.

علامات وأعراض اضطرابات الأكل

  1. سلوكيات الرجيم (على سبيل المثال الصيام وحساب السعرات الحرارية وتجنب المجموعات أو الأنواع الغذائية).
  2. دليل على الأكل بنهم (على سبيل المثال ، اختفاء أو اكتناز الطعام).
  3. دليل على التقيؤ المتعمد أو استخدام ملين (على سبيل المثال ، الذهاب إلى الحمام أثناء أو بعد الوجبات مباشرة).
  4. أنماط التمرين المفرطة أو الوسواسية أو الطقسية (على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة عند الإصابة أو في الأحوال الجوية السيئة ، والشعور بالحاجة إلى أداء عدد معين من تكرار التمرين أو الشعور بالضيق إذا لم يكن قادرًا على ممارسة الرياضة).
  5. التغييرات في تفضيلات الطعام (على سبيل المثال ، رفض تناول بعض الأطعمة الدهنية أو "غير الصحية" ، أو الاستغناء عن مجموعات الطعام الكاملة مثل اللحوم أو منتجات الألبان ، أو القلق المفاجئ من تناول الطعام الصحي أو استبدال الوجبات بالسوائل).
  6. تطوير أنماط جامدة حول اختيار الطعام وإعداده وتناوله (على سبيل المثال تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة والأكل ببطء شديد).
  7. الامتناع عن تناول الوجبات ، خاصة في الوسط الاجتماعي (على سبيل المثال تخطي وجبات الطعام من خلال الادعاء بأنك قد أكلت بالفعل أو لديك عدم تحمل أو حساسية تجاه أطعمة معينة).
  8. الكذب بشأن كمية أو نوع الطعام المستهلك أو التهرب من أسئلة الأكل والوزن.
  9. تركز السلوكيات على الطعام (على سبيل المثال ، تخطيط وشراء وإعداد وطهي الوجبات للآخرين ولكن لا يستهلكون الوجبات بأنفسهم ، والاهتمام بكتب الطبخ والوصفات والتغذية).
  10. ركزت السلوكيات على شكل الجسم ووزنه (على سبيل المثال ، الاهتمام بالمواقع الإلكترونية والكتب والمجلات أو الصور الخاصة بإنقاص الوزن).
  11. تطوير السلوكيات المتكررة أو الوسواسية المتعلقة بشكل الجسم ووزنه (على سبيل المثال ، فحص الجسم مثل الضغط على الخصر أو الرسغين ، ووزن الذات المتكرر وقضاء الوقت المفرط في النظر في المرايا).
  12. الانسحاب الاجتماعي أو تجنب الأنشطة التي تمتعت بها سابقًا.
  1. فقدان الوزن أو تقلبات الوزن.
  2. حساسية من البرد.
  3. التغييرات أو فقدان الفترات.
  4. تورم حول الخدين أو الفكين ، أو مسامير على مفاصل الأصابع أو تغير لون الأسنان بسبب القيء.
  5. إغماء.

نفسي

  1. الانشغال بالطعام وشكل الجسم ووزنه.
  2. الاستياء الشديد من الجسم.
  3. الصورة الجسمية المحرفة (على سبيل المثال ، تحقق بشكل متكرر من انعكاسها في المرايا والنوافذ والأسطح العاكسة الأخرى).
  4. الحساسية للتعليقات أو النقد حول التمارين أو الطعام أو شكل الجسم أو الوزن.
  5. زيادة القلق حول أوقات الوجبات.
  6. الاكتئاب أو القلق أو التهيج.
  7. احترام الذات متدني (على سبيل المثال ، الآراء السلبية لمشاعر الذات بالخزي أو الذنب أو كراهية الذات).
  8. تفكير صارم (على سبيل المثال ، تصنيف الطعام على أنه سيئ أو جيد).

علامات التحذير شائعة بشكل خاص للشباب

  1. عد السعرات الحرارية بقلق شديد أو افحص الملصقات الغذائية للحصول على معلومات غذائية
  2. تجنب الأكل مع الأصدقاء أو تجاهل وجبات الغداء
  3. اقضِ وقتًا طويلاً عبر الإنترنت في التحدث إلى الأشخاص الذين يروجون للسلوكيات المضطربة أو يشجعونها بدلاً من قضاء الوقت مع الأصدقاء شخصيًا

هناك ثلاثة تصنيفات رئيسية لاضطراب الأكل: فقدان الشهية والشره المرضي واضطراب الأكل غير المحدد بطريقة أخرى (EDNOS) ، والذي يتضمن اضطراب نهم الطعام. يعتبر الشره المرضي أكثر شيوعًا من الناحية الإحصائية من فقدان الشهية والعديد من الأشخاص يخفون أعراضهم وسلوكياتهم لسنوات قبل طلب المساعدة المهنية. EDNOS هو الشكل الأكثر شيوعًا لاضطرابات الأكل. يصف EDNOS الأشخاص الذين يعانون من أعراض وسلوكيات لا تتوافق بشكل صارم مع فقدان الشهية أو الشره المرضي ولكن موقفهم تجاه الوزن الجيد أو شكل الجسم يؤثر بشكل خطير على حياتهم. EDNOS ليس أقل خطورة من فقدان الشهية أو الشره المرضي ويمكن أن يسبب مشاكل صحية كبيرة.

يفترض الكثيرون أن اضطرابات الأكل تؤثر فقط على الشابات ذوات البشرة البيضاء ، والنساء من الطبقة المتوسطة إلى الطبقة العليا. في الحقيقة ، تؤثر اضطرابات الأكل على الأولاد والشباب وكذلك الشباب الأمريكيين من أصل أفريقي ومن أصل إسباني وآسيوي وأمريكي أصلي. يعتقد الكثير أيضًا خطأً أن الأشخاص الذين لديهم نوع معين من الجسم فقط هم الذين يمكن أن يصابوا باضطراب في الأكل. من المهم أن نتذكر أن اضطرابات الأكل هي مرض عقلي - فهي لا تعتمد على حجم الشخص أو شكله أو عرقه أو جنسه.

بالنسبة للبعض ، قد يكون من الصعب التمييز بين سلوكيات اضطراب الأكل وممارسات الرعاية الذاتية الصحية. السؤال الجيد الذي يجب طرحه هو ما إذا كان شيء ما يبدو إلزاميًا أو يسبب قدرًا غير ضروري من القلق أو التوتر.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب في الأكل وتبحث عن معلومات أو دعم ، فاتصل بـ خط مساعدة ندا على الرقم (800) 931-2237. يمكنك أيضًا تعلم التعرف على علامات وأعراض تحديات الصحة العقلية الخاصة بالشباب والاستجابة لها من خلال التدريب على الإسعافات الأولية للصحة العقلية للشباب. سجل في دورة اليوم.


عند الأطفال ، قد يكون الأكل الانتقائي علامة تحذيرية لمشاكل الصحة العقلية

حوالي 1 من كل 5 أطفال من الصعب إرضاءهم في الطعام ، وتشير دراسة جديدة إلى أن هؤلاء الأطفال أكثر عرضة من أقرانهم للإصابة باضطرابات نفسية.

قد يعاني الأطفال الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام من مشاكل أكبر من عدم وجود نظام غذائي متوازن. توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يعتادون على الابتعاد عن أطعمة معينة هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى.

لكي يتم احتسابهم على أنهم من الصعب إرضاءهم في الأكل ، كان على الأطفال فعل ما هو أكثر من تجنب البروكلي والأطعمة الأخرى التي لا يحبها الأطفال عادةً. إذا قصروا تناولهم على مجموعة من الأطعمة المفضلة ، فقد اعتبروا أن لديهم حالة "معتدلة" من الأكل الانتقائي. إذا كان هذا النطاق من الأطعمة ضيقًا جدًا بحيث كان من الصعب عليهم تناولها مع أشخاص آخرين ، فقد تم تصنيف تناولهم الانتقائي على أنه "شديد".

قام باحثون من جامعة ديوك بتقييم عادات الأكل لحوالي 1100 طفل في سن ما قبل المدرسة تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات. زار الباحثون هؤلاء الأطفال في منازلهم وسألوا والديهم أو مقدمي الرعاية الآخرين مجموعة من الأسئلة حول سلوك الصغار. بالإضافة إلى ذلك ، قام الباحثون بالتحقق مع مجموعة فرعية من ما يقرب من 200 من الأطفال سنويًا.

وجد الفريق أن الأكل الذي يصعب إرضاؤه كان شائعًا جدًا: 18٪ من الأطفال كانوا يتناولون طعامًا انتقائيًا معتدلًا و 3٪ لديهم حالة شديدة من هذه الحالة. كانت هذه الأرقام متوافقة مع الدراسات السابقة التي وجدت أن 14٪ إلى 20٪ من الأطفال في سن ما قبل المدرسة كانوا انتقائيين بشأن الأطعمة التي يتناولونها على الأقل لبعض الوقت.

يرى بعض الأطباء أن هذه الأرقام مطمئنة ، ويخبر الكثير منهم الآباء أن أطفالهم سيتجاوزون ببساطة انتقائهم. لكن باحثي ديوك قالوا إن هذا هو النهج الخاطئ للتعامل مع أكلة انتقائية.

وكتبوا في مقال نُشر يوم الاثنين في مجلة طب الأطفال: "حقيقة أن السلوك شائع نسبيًا لا يعني أنه غير ضار".

في الواقع ، قد يكون تناول الطعام الانتقائي علامة على أن الطفل الصغير يعاني من مشاكل نفسية تحتاج إلى معالجة. في الدراسة ، كان الأطفال الذين يعانون من حالات حادة من الأكل الانتقائي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنحو الضعف مقارنة بالأطفال الذين تناولوا مجموعة طبيعية من الأطعمة. ووفقًا للدراسة ، كانوا أيضًا أكثر عرضة 2.7 مرة للإصابة بالقلق الاجتماعي.

الأكل الانتقائي الذين اعتبرت حالتهم معتدلة لم يكن لديهم خطر متزايد لتشخيصهم بحالة نفسية. ومع ذلك ، بالمقارنة مع أقرانهم الأقل إرضاءً ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

من خلال تتبع بعض الأطفال بمرور الوقت ، وجد الباحثون أن الأكل الانتقائي يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بمشاكل القلق مع تقدمهم في السن ، حتى عندما تم أخذ الأعراض الأولية في الاعتبار. وكتب المؤلفون أن حقيقة أن الأكل الانتقائي يمكن أن يشير إلى مشاكل نفسية في المستقبل "ربما يكون أهم اكتشاف سريريًا" في الدراسة.

من وجهة نظر جسدية بحتة ، لم ينمو الأكل الانتقائي بقدر الأطفال الذين تناولوا مجموعة طبيعية من الأطعمة ، وفقًا للدراسة. كتب الباحثون أنه بدون نظام غذائي متنوع ، قد يحصل الأطفال على سعرات حرارية كافية ولكنهم لا يزالون يفتقرون إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية.

كل هذا يشير إلى الحاجة إلى طرق جديدة لمساعدة أسر الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من اضطرابات الأكل ، وفقًا لفريق ديوك. وكتبوا "هناك الكثير لنتعلمه".

تابعوني على TwitterLATkarenkaplan و "أعجبني" Los Angeles Times Science & amp Health على Facebook.


13. التغييرات غير المبررة أو غير العادية في السلوك

لدينا جميعًا عادات وسمات معروفة لنا ، لذلك من الجيد أن نلاحظ عندما يكون سلوكنا غير معتاد. عندما يبدأ شخص سريع ولطف بشكل عام في الظهور متأخرًا ويصبح سريع الانفعال أو سريع الغضب بشكل لا يصدق ، فقد يكون ذلك أحد أعراض شيء أكبر. لدينا جميعًا أيام لا نكون فيها & # 8217t في أفضل حالاتنا ، ولكن يجب ملاحظة التغييرات المفاجئة غير المبررة أو أنماط السلوك غير المعتادة المطولة. إذا حدث هذا ، فمن المستحسن زيارة الطبيب والتأكد من أن هذه التغييرات ليست علامات على شيء أكثر خطورة. يمكن أن تكون علامات على مرض عقلي غير مشخص.


لا مكتئب ولا مزدهر؟ كيف يعرّف الضعف الحياة الحديثة

عمر: على الأقل قديمة قدم أريكة استرخاء.

مظهر: وجود خالٍ من الوعد والهدف والبهجة.

ثم تموت. علم.

حسنًا ، لقد كان هذا ممتعًا. ليس من المفترض أن يكون الأمر ممتعًا. التراجع هو غياب الرفاهية. وصفته مقالة حديثة في صحيفة نيويورك تايمز بأنها "الطفل الأوسط المهمل للصحة العقلية".

لا أفهم ذلك ، على الرغم من المفارقة ، أعتقد أنني قد أحصل عليها. فكر في القبح كصحراء شاسعة ملونة بين الازدهار والاكتئاب ، وهي حالة عامة من عدم الازدهار.

خلاف ذلك المعروف باسم الحياة. مرحبا بك يا صديقي. إنه بالتأكيد الشعور بالضيق السائد في العصر ، وذلك بفضل Covid.

ما علاقة كوفيد به؟ لقد أدى القلق الذي لا نهاية له والمرتبط بالوباء إلى تركنا جميعًا بعيدًا عن ذروة الأداء ، غير قادرين على التركيز أو التركيز.

أليس هذا مجرد اسم مختلق للأشخاص الذين يفشلون في متابعة الأمور؟ إن معرفة المصطلح - الذي صاغه عالم الاجتماع كوري كيز في عام 2002 - هو الخطوة الأولى لمحاربة الحالة.

يبدو لي وكأن لا حرج في هذه الأنواع الهابطة لا بأس ببقيتنا. هذه هي المشكلة - قد يكون الضعف وباء كبير لم يتم تشخيصه. قبل فترة طويلة من الإصابة بفيروس كوفيد ، اقترحت دراسات كييز أن ما يصل إلى 12٪ من السكان الخاضعين للبحث يلائمون معايير الهزال.

هل هو مرض عقلي إذن؟ لا ، ولكن في حين أن الأعراض قد لا تكون مهمة سريريًا ، فإن الضعف هو عامل خطر محتمل للإصابة بمرض عقلي في المستقبل.

أنا حقًا لا أشعر بهذا السوء - فقط النوع المعتاد ، كما تعلمون ، ليس جيدًا. قد يؤدي التراجع في حد ذاته إلى التغاضي عن أعراض الضعف.

في هذه الحالة ، ماذا يفترض بنا أن نفعل حيال ذلك؟ وفقًا لمقال نيويورك تايمز ، يكمن سر مكافحة الضعف في السعي وراء "الصعوبة التي يمكن التحكم فيها".

ماذا الان؟ مواجهة تحدٍ صغير ولكنه قابل للتحقيق - مشروع ، لغز ، هدف متواضع - يمكن أن يشحذ تركيزك ويجدد حماسك للحياة.

ما الذي أوصت به المقالة أيضًا؟ لا أدري، لا أعرف. لم أستطع التركيز لفترة كافية لقراءة كل شيء.

أفهم. كما قال هاملت ، "ما الهدف؟" لم يقل هاملت ذلك.

لا يهمني. انا اعرف الشعور.

هنيئا لك. ماذا الان؟ يضربني. كنت ذاهبة للنظر من النافذة ، لكن الستائر مغلقة.

قل: "كم يبدو لي مرهقًا ، قديمًا ، مسطحًا وغير مربح لكل استخدامات هذا العالم!"

لا تقل: "هل فكرت في صنع بعض الخبز المخمر؟"


مقالات ذات صلة

أخبر MailOnline: "التقاط صور سيلفي ليس إدمانًا - إنه أحد أعراض اضطراب تشوه الجسم (BDD) الذي يتضمن التحقق من مظهر الشخص."

غالبًا ما يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة المرضى على تخفيف سلوكهم الوسواسي المتعلق بمظهرهم.

يمكن لمن يعانون من اضطراب التشوه الجسمي قضاء ساعات في محاولة التقاط صور لا تظهر أي عيوب أو عيوب في مظهرهم ، والتي يدركونها تمامًا ولكنها قد تكون غير ملحوظة للآخرين.

قال أحد الخبراء: `` إن التقاط صور سيلفي ليس إضافة - إنه أحد أعراض اضطراب تشوه الجسم الذي يتضمن التحقق من مظهر الشخص (موضحة في صورة الأسهم)

في إحدى الحالات المتطرفة للاضطراب ، حاول المراهق البريطاني داني بومان الانتحار لأنه لم يكن راضيًا عن ظهوره في صور السيلفي التي التقطها.

كان يائسًا جدًا في جذب الفتيات ، فقد أمضى 10 ساعات يوميًا في التقاط أكثر من 200 صورة شخصية في محاولة للعثور على الصورة المثالية ، لكن عادته التي بدأت في سن 15 تسببت في تركه من المدرسة وفقد ما يقرب من حجرين. في الوزن.

لم يغادر منزله في نيوكاسل أبون تاين لمدة ستة أشهر ، وعندما فشل في التقاط رصاصة لا تشوبها شائبة ، حاول الانتحار بأخذ جرعة زائدة.

تمكنت والدته ، بيني ، من إنقاذه ، لكنه اضطر إلى طلب المساعدة الطبية بعد أن خرجت عادته عن السيطرة.

قال لصحيفة صنداي ميرور: `` كنت أبحث باستمرار عن التقاط صورة شخصية مثالية وعندما أدركت أنني لا أستطيع ، أردت أن أموت.

لقد فقدت أصدقائي وتعليمي وصحتي وحياتي تقريبًا. الشيء الوحيد الذي كنت أهتم به هو اصطحاب هاتفي معي حتى أتمكن من تلبية الرغبة في التقاط صورة لنفسي في أي وقت من اليوم.

في مقال لمجلة Psychology Today ، قالت الدكتورة باميلا روتليدج ، مديرة مركز أبحاث علم النفس الإعلامي في بوسطن ماساتشوستس: `` غالبًا ما تثير صور السيلفي تصورات عن الانغماس في الذات أو البحث عن الاهتمام بالتبعية الاجتماعية التي تثير '' اللعين إذا كنت تفعل و ملعون - إذا - أنت - "شبح إما النرجسية أو تدني احترام الذات."

ما هو اضطراب تشوه الجسم؟

تتميز BDD بالانشغال بواحد أو أكثر من العيوب المتصورة في المظهر ، والتي لا يمكن ملاحظتها للآخرين ، وفقًا لمؤسسة BDD.

بالإضافة إلى الوعي الذاتي المفرط ، يشعر الأفراد المصابون باضطراب التشوه الجسمي غالبًا بعيوبهم.

غالبًا ما يواجهون صورة لعيبهم المتصور المرتبط بالذكريات والعواطف والأحاسيس الجسدية - كما لو كانوا يرون الخلل من خلال عيون المتفرج ، على الرغم من أن ما "يرونه" قد يكون مختلفًا تمامًا عن مظهرهم الذي يلاحظه الآخرون.

يميل المصابون بشكل متكرر إلى التحقق من مدى سوء عيوبهم - على سبيل المثال في المرايا والأسطح العاكسة - يحاولون التمويه أو تغيير العيب الملحوظ وتجنب المواقف العامة أو الاجتماعية أو المحفزات التي تزيد من الضيق.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب التشوه الجسمي أن يجدوا أنفسهم في منازلهم أو يبحثون عن جراحة تجميلية لا داعي لها. هم أيضا في خطر متزايد من الانتحار.

"يمكن أن يكون الانشغال بصور السيلفي مؤشرًا مرئيًا على الشاب الذي يفتقر إلى الثقة أو الشعور بالذات مما قد يجعله أو يجعلها ضحية لمشاكل أخرى أيضًا".

إنها تعتقد أن التصوير المفرط أو الاستفزازي لصور السيلفي هو شكل من أشكال "التمثيل" لدى الشباب ويمكن أن يكون صرخة طلبًا للمساعدة.


كيف تعرف الفرق بين الاكتئاب والإرهاق

سواء كنت تحب وظيفتك أم لا ، فمن المحتمل أنك عانيت من الإرهاق العرضي والإحباط وخيبة الأمل والرغبة اليائسة في رمي المنبه عبر الغرفة والالتفاف تحت الأغطية حتى إشعار آخر. هذا ليس من أعراض الاكتئاب ، أليس كذلك؟ أو هو؟

لا يعتبر معظمنا أن الإرهاق هو شكل من أشكال الاكتئاب. بعد كل شيء ، هو فقط الرئيس الذي هو أحمق ، وزملاء العمل الذين لا يتحملون ثقلهم ، والعمل الممل والجميل. لا تهتم بالتنقل الجهنمية ، يومًا بعد يوم. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الإرهاق والاكتئاب ليسا مختلفين تمامًا.

في الدراسة المنشورة في مجلة علم النفس العيادي، قام الباحثون باستطلاع آراء ما يقرب من 1400 من معلمي المدارس العامة الأمريكية خلال العام الدراسي 2013-2014. بناءً على ردود الاستطلاع ، حددوا مجموعة من المعلمين الذين أظهروا علامات الإرهاق. عندما قاموا بمطابقة أعراض المعلمين مع مقياس الاكتئاب ، استوفى 86 ٪ من أولئك الذين يعانون من الإرهاق معايير التشخيص المؤقت للاكتئاب. على النقيض من ذلك ، يمكن اعتبار أقل من 1٪ من زملائهم غير المرهقين مرشحين للاكتئاب. والأكثر من ذلك ، أن المدرسين الذين يعانون من الإرهاق كانوا أكثر عرضة بمقدار الضعف للإصابة باضطرابات القلق ، وثلاث مرات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ، وما يقرب من أربعة أضعاف احتمال تناولهم لمضادات الاكتئاب.

"دليلنا هو أن الإرهاق يتداخل مع الاكتئاب ، وأنهما في سلسلة متصلة ، مثل درجة الحرارة" ، كما يقول المؤلف المشارك في الدراسة إيرفين إس شونفيلد ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في كلية كولين باول للقيادة المدنية والعالمية في مدينة نيويورك. "إذا عدت إلى الورقة الأصلية التي تم نشرها حول الإرهاق ، من قبل هربرت فرودنبرغر و مداشين التي درس فيها الأشخاص الذين تطوعوا في مركز علاج من تعاطي المخدرات والذين تعاملوا مع مرضى صعبين للغاية و mdashone من الطرق التي وصف بها الإرهاق كان: 'يبدو مثل الاكتئاب. ""

أكبر سوء فهم حول الإرهاق ، وفقًا لشونفيلد ، هو أنه يقتصر على مكان العمل. يقول شونفيلد: "المعنى الضمني هو أنك عندما تترك العمل ، قد تشعر بتحسن قليل ، بينما مع الاكتئاب تكون في حالة مزعجة معظم الوقت". "لكن من الصعب جدًا التمييز بين هذين المفهومين بناءً على الأسباب" ، كما يشير ، لأن الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق لا يميلون إلى الشعور بالتحسن في عطلات نهاية الأسبوع. وجد عدد من الدراسات مستويات مرتفعة من أعراض الاكتئاب بين الأشخاص الذين يعملون في بيئات عمل مرهقة ، حيث يتمتعون بقدر ضئيل من الاستقلالية ومتطلبات عالية وحيث قد يتعرضون للإهانات. وعلى الرغم من عدم إدراج الإرهاق على أنه اضطراب نفسي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (الدليل الرسمي لممارسي الصحة العقلية) ، يتم التعامل معه بشكل مشابه للاكتئاب إذا طلبت المساعدة.

ولكن هذا هو "إذا" كبيرة. قد يشترك الإرهاق والاكتئاب في الكثير من الأعراض والشعور بالاستنزاف الجسدي والعاطفي ، والإزعاج بسهولة بسبب المشاكل الصغيرة ، و / أو سوء الفهم ، و / أو التقليل من التقدير و [مدش] ، لكنها لا تلهم نفس الدعوة للعمل. يقول شونفيلد: "الأشخاص الذين يعتقدون أنهم مرهقون يعتقدون أن ما لديهم ليس بخطورة الاكتئاب". "إذا كان الأمر كذلك ، فقد يسعون للحصول على رعاية صحية عقلية ولكن نظرًا لأنهم يعتقدون أن الأمر مرهق ، فمن المرجح أن يحجزوا إجازة في منطقة البحر الكاريبي بدلاً من ذلك." ويضيف أنه لسوء الحظ ، فإن نفس المشاكل التي تركوها في المكتب ستنتظرهم عندما يعودون إلى العمل يوم الاثنين. (يحاول حل المغذيات القوية لمزيد من الطاقة وصحة عامة أفضل.)

تحديد الإرهاق
إذا كنت تشك في أن الإجهاد والإرهاق المرتبطين بالوظيفة يمكن أن يشبه السحابة السوداء الكبيرة التي تمثل الاكتئاب ، فأنت لست وحدك. توضح كريستينا ماسلاش ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، عالمة نفس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، أن "الإرهاق كان دائمًا تنبؤًا بالاكتئاب" ، وقد ابتكر الاختبار القياسي للإرهاق ، والذي يُطلق عليه اسم Maslach Burnout Inventory ، "ولكن مقياس الإرهاق المستخدم في هذه الدراسة غير مكتمل . "

وبالتحديد ، تُعرِّف الدراسة الإرهاق على أنه الإرهاق فقط ، وفقًا لمايكل ليتر ، دكتوراه ، عالم النفس التنظيمي في جامعة أكاديا في كندا ، والمطل على الدراسة. يقول ليتر ، الذي يدرس الإجهاد المهني: "الإرهاق مهم ، لكنه ليس القصة الكاملة". "إذا كان الإرهاق مجرد استنفاد ، فلن تحتاج إلى كلمة الإرهاق سيكون جيدًا." بدلاً من ذلك ، يقيس ليتر الإرهاق باعتباره متلازمة من ثلاثة أجزاء من الإرهاق ، والسخرية ، وعدم الفعالية ، بما يتماشى مع معايير Maslach للإرهاق. يقول: "أكدت التحليلات والتعليقات التلوية أن أكثر من 90٪ من الأبحاث حول الإرهاق تستخدم مخزون Maslach Burnout المكون من ثلاثة أجزاء". (إليك 5 أشياء غريبة يفعلها التوتر بجسمك).

ما هو أكثر من ذلك ، يضيف ليتر ، يستخدم شونفيلد أيضًا مقياسًا للاكتئاب يكون فيه الإرهاق من أعراضه الأساسية. يقول: "لقد حمل الدكتور شونفيلد النرد لصالح المساواة بين الإرهاق والاكتئاب باستخدام مقياس محدود للإرهاق فقط من الإرهاق". "على الرغم من أن الإرهاق جزء مهم من الإرهاق ، إلا أنه ليس الأهم ، وبالتأكيد ليس الأكثر إثارة للاهتمام." يتجاهل هذا المنظور المكونين الآخرين تمامًا ، وفقًا لـ Leiter: كيف يفقد الناس ارتباطهم العاطفي بعملهم وزملائهم (هذا هو السخرية) ، وكيف يفقدون الثقة في قيمة وفعالية عملهم (هذا هو جزء عدم الكفاءة).

يقول ليتر: "باختصار ، الإرهاق هو أزمة في الارتباط النفسي للموظفين بالعمل". "معادلة ذلك بمرض عقلي و [مدش] الاكتئاب على وجه التحديد & [مدش] ليس مساهمة مفيدة." يوافق على أن النهاية القصوى للإرهاق يمكن ربطها بالاضطرابات الجسدية والعقلية ، وأنه بمجرد أن يصبح الإرهاق شديدًا ، يكون من الصعب جدًا التعافي دون مساعدة مستمرة.

وهذا هو السبب في أنه من غير المهم في نهاية المطاف التمييز بين الإرهاق والاكتئاب من الحصول على المساعدة التي قد تحتاجها إذا كنت تعاني حقًا ، خاصة وأن كليهما يتم التعامل معه بشكل مشابه و mdashusically باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، أحيانًا بالتزامن مع الأدوية. يمكن أن يساعدك المعالج في تحديد أكبر المشكلات في وظيفتك ، مثل الإدارة السيئة أو التوقعات غير الواقعية ، والبحث عن تغيير ذي مغزى كلما أمكن ذلك ، وربما عن طريق تحويل المهام المملة إلى لعبة ، أو إعادة صياغة عروض المبيعات كفرصة لمقابلة أشخاص جدد ، أو تغيير الطريقة تتواصل مع زملائك في العمل لإلهام التغيير في كيفية تواصلهم معك. (جرب هذه التقنية التي مدتها 5 دقائق والتي تقلل من التوتر بنسبة 55٪). يقول ليتر: "معالجة الإرهاق تعني تحسين العلاقات ، وعلاقة الأشخاص بعملهم ومع الأشخاص في العمل."

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الإرهاق أو الاكتئاب أو كليهما ، فانتقل إلى الموقع الإلكتروني لجمعية علم النفس الأمريكية وأدخل الرمز البريدي الخاص بك ومجال التخصص المطلوب للعثور على معالج مؤهل يمكنه المساعدة.


يقول الباحث إن Instagramming طعامك قد يشير إلى مشكلة أكبر

قد لا يكون الأصدقاء الذين ينشرون صورة لكل وجبة يأكلونها على Instagram أو Twitter مزعجين فحسب ، بل قد يواجهون مشكلة.

لقد أزعج اتجاه "foodstagramming" بعض المطاعم لدرجة أنهم منعوا رواد المطعم من التقاط صور لوجباتهم. لكن الدكتورة فاليري تايلور ، رئيسة قسم الطب النفسي في مستشفى كلية البنات بجامعة تورنتو ، تجادل بأن التوثيق الهوسي لوجبات المرء يمكن أن يكون إشارة إلى مشكلة أكبر في النظام الغذائي.

قال تيلور لـ The هافينغتون بوست.

تحدث تايلور في قمة السمنة الكندية في فانكوفر الأسبوع الماضي عن اضطرابات الأكل ودور الطعام في ثقافتنا. بينما اعترفت تايلور بأن مشاركة صور الطعام على وسائل التواصل الاجتماعي أمر شائع نسبيًا ، قالت إنه في بعض الحالات يمكن أن يتم استبعاد كل شيء آخر.

قال تايلور لموقع HuffPost: "يصبح القلق عندما يكون كل ما يفعلونه هو إرسال صور للطعام". "نلتقط صورًا لأشياء مهمة بالنسبة لنا ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، يصبح الطعام نفسه مركزيًا والباقي - المكان والشركة وما إلى ذلك - الخلفية."

بينما يجادل تايلور بأن إنتاج مثل هذه الصور قد يشير إلى انشغال غير صحي بالطعام ، فقد ربط آخرون بين استهلاك تصوير الطعام ومشاكل الأكل وزيادة الوزن. قدم المذيع التلفزيوني محمد عوز فقرة في برنامجه "دكتور أوز" في أكتوبر / تشرين الأول ، حيث قال إن "المواد الإباحية عن الطعام" تجعل المجتمع أكثر بدانة. كانت أوز تشير إلى الأشخاص الذين شاهدوا صورًا لامعة ، مثل تلك الموجودة في المجلات والمدونات ، لكن جيل سيمونز من Food & Wine قالت إن تصوير الطعام ليس بالأمر الجديد ، لأن صاحب عملها كان يفعل ذلك منذ عقود.

ومع ذلك ، لا يركز تايلور فقط على مستخدمي Instagram. وأشارت في حديثها إلى أن الوشم الغذائي يرسل علامة تحذير مماثلة.

قال تايلور: "أعتقد أنه يسلط الضوء بالنسبة لبعض الناس على مدى أهمية الطعام". "تمامًا مثل وشم" أحب ماكدونالدز "الذي حل محل وشم" أنا أحب أمي "، يلعب الطعام دورًا مهمًا للغاية. لقد تجاوز مجرد الوقود."


10 من 11

كره مظهرك

اضطراب تشوه الجسم (BDD) هو حالة مرتبطة بالوسواس القهري حيث يثبّت الناس على جزء من أجسامهم يعتبرونه غير طبيعي أو غير جذاب ويؤدي إلى تلطيف أنوفهم أو جلدهم أو شعرهم. (على عكس اضطرابات الأكل ، لا يتضمن اضطراب التشوه الجسمي (BDD) التركيز على تغييرات الوزن أو النظام الغذائي.) تتشابه الأفكار المهووسة المرتبطة باضطراب التشوه الجسمي كثيرًا مع تلك التي تظهر في اضطراب الوسواس القهري. يعاني الكثير من المصابين باضطراب التشوه الجسمي من اضطراب الوسواس القهري أيضًا ويقلقون بشأن نظافة أجسامهم بالإضافة إلى مظهرها.

متى تطلب المساعدة: من الطبيعي أن تكره بعض جوانب ميزاتك. لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التشوه الجسمي قد يقضون ساعات يوميًا في فحص المرآة. يقول Szymanski: "أنت تبالغ في تقدير مدى أهميتها لك وللآخرين وقد تتجنب التواجد حول الناس".

لتسليم أهم أخبارنا إلى بريدك الوارد ، قم بالتسجيل فيحياة صحية النشرة الإخبارية


شاهد الفيديو: -علاج امراض الحساسية الموسميه و المزمنة الفعال من الطبيعة بخطوات بسيطه (شهر اكتوبر 2021).