وصفات جديدة

وصفة مرق الديك الرومي الحار

وصفة مرق الديك الرومي الحار

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة ديك رومي

في حين أن نكهة الليمون والبقدونس تنعش هذا الديك الرومي الخفيف وشوربة الخضار ، يضمن الجزر الملون والكرفس والبروكلي أنه مليء بالفيتامينات الأساسية. قطع من خبز الحبوب تصنع مرافقة مرضية.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتيخدم 4

  • 1 ليمون
  • 15 جم بقدونس
  • 1 لتر (1¾ لتر) مرق دجاج ، ويفضل أن تكون منزلية الصنع
  • 2 جزر ، مقطعة إلى مكعبات 1 سم
  • 2 عيدان من الكرفس ، مقطّعتان إلى مكعبات بحجم 1 سم
  • 225 جم (8 أونصة) من شرائح صدر الديك الرومي منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح بحجم 1 × 4 سم (½ × 1½ بوصة)
  • 100 جم (3½ أونصة) من زهور البروكلي الصغيرة
  • ملح وفلفل

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 20 دقيقة› الاستعداد: 35 دقيقة

  1. باستخدام مقشرة خضروات ، انزعي قشر نصف ليمونة في شريط طويل وضعيه في قدر كبيرة. اقطع السيقان السميكة من البقدونس واربطها معًا في حزمة نظيفة بخيط رفيع (ستساهم في نكهة الحساء). أضف حفنة من سيقان البقدونس إلى المقلاة. توضع الكمية المتبقية من الحامض والبقدونس جانباً. تُسكب المرق في المقلاة وتُترك حتى الغليان. أضيفي الجزر والكرفس ، خففي النار ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
  2. أضيفي شرائح الديك الرومي وخففي الحرارة إذا لزم الأمر حتى ينضج الحساء بالكاد. غطي المزيج واطهيه برفق لمدة 5 دقائق. أعد الحساء ليغلي. يُضاف البروكلي ويُطهى بدون غطاء لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البروكلي.
  3. في هذه الأثناء ، استخدم مبشرة الحمضيات لإزالة القشر المتبقي من الليمون في قطع صغيرة. كبديل ، ابشر الحماس. اقطعي الليمون إلى نصفين واعصري عصيره. يقطع البقدونس المحفوظ. قم بإزالة الشريط الطويل من قشر الليمون ومجموعة سيقان البقدونس من الحساء. أضيفي عصير الليمون مع معظم قطع بشر وأغلب البقدونس المفروم. تبّل الحساء حسب الرغبة.
  4. ضعي الحساء في أوعية الحساء الدافئة. يُزين بباقي قشر الليمون والبقدونس ويُقدّم ساخناً.

بعض المزيد من الأفكار

يمكن إضافة المعكرونة لعمل حساء أكبر. ابدأ بمخزون 1.2 لتر (2 مكاييل). في الخطوة 2 ، بمجرد إعادة الحساء إلى الغليان ، أضف 85 جم (3 أونصات) من نودلز البيض الرقيقة أو المتوسطة ، وقم بتفتيتها عند وضعها في الداخل. اغلي لمدة دقيقة واحدة ، ثم أضف البروكلي. بدلًا من ذلك ، أضف السباغيتي المقطعة مع الجزر والكرفس. * استخدم الدجاج منزوع الجلد أو لحم الخنزير الخالي من الدهن أو اللحم البقري بدلاً من الديك الرومي وتنويع الخضار. على سبيل المثال ، جرب 100 جرام من الكراث أو الشمر بدلًا من الكرفس وأضف القليل من البصل الأخضر المفروم أو الثوم المعمر الطازج المقطع مع البقدونس. * للحصول على حساء على الطريقة التايلاندية ، استخدم الليمون بدلاً من الليمون والكزبرة بدلاً من البقدونس. قم بتمزيق 3 أوراق من الليمون إلى نصفين واربطها في مربع من الشاش مع 1 ساق من عشبة الليمون ، مقطعة إلى 3 ، 1 فلفل أحمر طازج صغير مقطّع إلى نصفين وبذور ، عدد قليل من سيقان الكزبرة السميكة ، 1 فص ثوم نصفين و 2.5 سم (1 بوصة) قطع الزنجبيل الجذري الطازج ، مقطعة إلى 4. أضف كيس العطريات هذا إلى المرقة في الخطوة 1 ، ثم أخرجه في بداية الخطوة 4. بدلاً من البروكلي ، أضف 100 جم (3 أوقية) من الجرب ، كل واحدة مقطعة إلى 3 شرائط طويلة. أضف 1-2 ملعقة كبيرة صلصة السمك حسب الرغبة مع عصير الليمون. إذا كنت تحب الطعام التايلاندي الساخن ، قم بتقطيع البذرة إلى قطع صغيرة صغيرة من الفلفل الأحمر الطازج وأضفها مع قشر الليمون والكزبرة.

نقاط بلس

بالإضافة إلى كونها منخفضة للغاية في الدهون ، فإن هذا الحساء مليء بالفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية التي تقاوم الأمراض. * يوفر البروكلي بيتا كاروتين مع فيتامين ج والعديد من فيتامينات ب. إضافته قرب نهاية الطهي يقلل من فقد الفيتامينات التي يسببها التسخين لفترات طويلة. * قد لا يساعدك الجزر حقًا على الرؤية في الظلام ، لكنه أحد أغنى مصادر بيتا كاروتين المضاد للأكسدة ، والذي يساعد على الحماية من السرطان.

كل وجبة تقدم

أ ، ب 6 ، ب 12 ، ج * بوتاسيوم * نياسين ، نحاس ، حمض فوليك ، حديد ، سيلينيوم ، زنك

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


2 لحم تندرلوين ديك رومي
1 1/2 بصلة مفرومة
2 فص ثوم مفروم
4 سيقان كرفس مقطع إلى شرائح
1 علبة (حجم 14 أونصة) مرق دجاج
3 أكواب مكعبات خبز
الملح والفلفل حسب الذوق
2 غصن من إكليل الجبل الطازج

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

يُطهى البصل والثوم والكرفس في 1/2 كوب من المرق لمدة 10-15 دقيقة ، أو حتى يصبح طريًا جدًا. أضيفي المرق المتبقي ومكعبات الخبز. يقلب حتى يغطى جيدا. يضاف الملح والفلفل ويقلب برفق. توضع جانبا لتبرد.

شقّي جيبًا في كل قطعة من لحم المتن ، وضعي القليل من خليط الحشو المبرد. ضعيها في طبق كبير بما يكفي لحمل لحم المتن جنبًا إلى جنب. ملعقة حشو حول لحم المتن (لكن لا تغطيه). ضع أغصان إكليل الجبل بجانب كل لحم المتن.


ملخص الوصفة

  • 6 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الداكنة
  • نصف كوب عصير ليمون طازج
  • 2 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس
  • 1 فلفل هالابينو ، منزوع البذور ومفروم
  • 2 فص ثوم مفروم
  • قطعة واحدة (1 إنش) من جذر الزنجبيل الطازج ، مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني
  • 2 ملاعق كبيرة من قشر الليمون المبشور
  • 6 (6 أونصات) صدور دجاج بدون عظم
  • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • 1 ملعقة كبيرة ماء

اخفقي صلصة الصويا وعصير الليمون وزيت عباد الشمس وفلفل الهالبينو والثوم والزنجبيل والكزبرة والسكر البني وقشر الليمون معًا في وعاء حتى يذوب السكر. ضعي الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للغلق ، واسكبي التتبيلة فوقها. يُمزج الدجاج حتى يتغطى ، ثم يُغلق الكيس ويُترك في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من الكمية الزائدة. ضعيها في المقلاة ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، واتركيها لمدة 4 دقائق تقريبًا حتى تتشقق القشرة. اقلب الدجاج واستمر في الطهي على الجانب الآخر حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أخرجي الدجاج واحتفظي بالدفء. اسكب المتبقي من التتبيلة في مقلاة. يُذوّب نشا الذرة في الماء ويُحرّك في الصلصة حتى تتكاثف وتصبح صافية. يُغلى المزيج في الغليان ، وتُخفّف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. قدمي الدجاج مع الصلصة.


ملخص الوصفة

  • 1 بيضة
  • 2 (10.75 أونصة) علبة شوربة طماطم مكثفة
  • نصف كوب أرز سريع التحضير
  • كوب بصل مقطع
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
  • 1 ملعقة صغيرة ملح بصل
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 رطل لحم بقري مفروم قليل الدهن
  • ربع كوب صلصة ورسيستيرشاير

اخفقي البيض بشوكة ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة ممتلئة من الشوربة واخلطيها قليلاً. يُمزج الأرز والبصل والبقدونس والملح والفلفل. يُضاف اللحم المفروم ويُمزج جيداً باليدين. من الخليط إلى 1 1/2 بوصة كرات لحم مستديرة.

دهن مقلاة كبيرة على نار متوسطة برذاذ الطبخ. تُطهى كرات اللحم وتحمر من جميع الجوانب.

يُمزج الحساء المتبقي مع Worcestershire (يمكنك زيادة Worcestershire أو تقليله حسب رغبتك) ، ويُحرَّك حتى يصبح ناعمًا ، ثم يُسكب فوق كرات اللحم. غطيها بالغطاء واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع التحريك كل بضع دقائق.


طاجن أرز تركي من ثماني طبقات

طريقة لذيذة وسهلة لإنهاء بقايا الديك الرومي - ما عليك سوى وضع المكونات مباشرة في طبق الخبز وستتحول جميعها إلى مقرمشة وجبنة ولذيذة مع حموضة التوت البري المجفف.

6 خدمات

وقت التحضير 10 دقائق.

وقت الطهي 25 دقيقة.

مكونات

3 أكواب من الأرز البني غير المطبوخ سريع الطهي

2/3 كوب توت بري مجفف ، مقسم

2 كوب سبانخ صغيرة مفرومة خشنة ، مقسمة

2 كوب جبنة مونتيري جاك المبروشة ، مقسمة

3 أكواب ديك رومي أو دجاج مطبوخ إلى مكعبات

1/4 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم ، اختياري

1 ملعقة صغيرة. زعتر مجفف أو 1 ملعقة كبيرة. زعتر طازج مفروم

1/4 كوب لوز شرائح محمص ، اختياري

الاتجاهات

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. انشر الأرز بالتساوي على قاع طبق خبز مقاس 13 × 9 بوصة. نرش الأرز بالتساوي مع نصف التوت البري ونصف السبانخ ونصف الجبن والديك الرومي كله ثم السبانخ المتبقية والتوت البري والجبن.

يُمزج مرق الدجاج ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والزعتر والخردل ونشا الذرة في وعاء صغير ، ويُمزج جيدًا بالمخفقة أو الشوكة حتى يذوب نشا الذرة تمامًا ويُسكب على الفور بالتساوي فوق المكونات ذات الطبقات.

غطيها جيداً بورق القصدير واخبزيها لمدة 20 دقيقة. انزع الغطاء واخبزيه لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبًا. دعه يقف لمدة 5 دقائق. تُزين باللوز ، حسب الرغبة.


كيفية صنع سلطة تركيا

& # 8217 سنبدأ بإلقاء الديك الرومي المطبوخ المسحوب في وعاء. هذه طريقة رائعة لاستخدام بعض بقايا طيور عيد الشكر أو عيد الميلاد! إذا لم يكن لديك & # 8217t بقايا طعام ، يمكنك أيضًا طهي لحم الديك الرومي بسرعة في مقلاة وتركه يبرد.

الآن نحن على استعداد لبدء الحفلة. إلى ذلك الدجاج العاري ، سنضيف علبة كاملة من حبوب الكانيليني لزيادة الألياف. ثم نضيف الجوز الخام المفروم والغني بالتغذية للحصول على جرعة من الدهون الصحية.

حان الوقت لإعطاء هذه السلطة نكهتها. أحب استخدام الأعشاب الطازجة للحصول على أقصى قدر من النكهة: تتألق نكهات البقدونس والأوريجانو والطرخون حقًا من هنا. ثم أضيفي البصل الأخضر وعصير الليمون والقشر وزيت الزيتون البكر الممتاز. يُضاف إليها الفلفل الأسود الطازج والقليل من الملح. اعط كل ذلك ضجة كبيرة ، وأنت & # 8217re انتهيت!

هذه الوصفة بسيطة للغاية ولكنها لذيذة بشكل لا يصدق. وبفضل الديك الرومي والفاصوليا والجوز ، فإن سلطة الديك الرومي هذه غنية بما يكفي لتكون وجبة كاملة. مذاقها أفضل بعد يوم تقريبًا ، عندما تتاح للنكهات فرصة الاختلاط معًا.

حيلتي المفضلة هي تحضير السلطة في عيد الشكر بمجرد أن يملأ الجميع الديك الرومي ويلصق الوعاء في الثلاجة. في اليوم التالي ، الغداء جاهز بدون عمل إضافي. يمكنك بسهولة استبدال الدجاج أيضًا. استمتع!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


وصفة Zesty Roast Turkey منخفضة الكربوهيدرات الخالية من الجلوتين

  • المؤلف: دي باور
  • وقت التحضير: 20 دقيقة
  • وقت الطهي: 3 ساعات
  • الوقت الإجمالي: 3 ساعات و 20 دقيقة
  • المحصول: 12 1 x
  • الفئة: منخفضة الكربوهيدرات ، خالية من الغلوتين ، باليو ، بدائية ، خالية من الألبان ، خالية من الجوز

وصف

دعونا نواجه الأمر ، عندما يتعلق الأمر بالطهي في العطلة ، عادة ما يكون الديك الرومي هو نجم العرض. وصفة تركيا المشوية منخفضة الكربوهيدرات الخالية من الغلوتين ستجلب ضيوفك إلى ركبهم وهم يبكون بدموع الفرح. نعم ، إنها & # 8217s جيدة جدًا. عادةً ما أطبخ طائرًا يبلغ وزنه 14 رطلاً ، لذا تعتمد هذه الوصفة على هذا الوزن. ومع ذلك ، يمكنك بسهولة تحضير ما يصل إلى 18 رطلاً من الديك الرومي باستخدام هذه القياسات. أثناء صعودك في فئة الوزن (انظر أوقات التحميص لفئات الوزن) ، ستحتاج إلى تعديل النسب قليلاً.

مكونات

  • 2 غصن من إكليل الجبل الطازج
  • 3 فصوص ثوم
  • 2 ملاعق كبيرة خردل ديجون
  • 1 ليمون ، نصفين بالعرض
  • 10 & # 8211 18 جنيه تركيا
  • 2 سيقان من الكرفس ، مقطعة إلى نصفين بالعرض
  • 1 بصلة صغيرة مقطعة إلى أرباع
  • الملح والفلفل المطحون الطازج (حسب الرغبة)
  • 1 كوب نبيذ أبيض جاف ، بالإضافة إلى المزيد إذا لزم الأمر

تعليمات

  1. يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
  2. تُقطع أوراق غصن إكليل الجبل وفص ثوم ناعماً.
  3. في وعاء صغير ، اخلطي إكليل الجبل المفروم والثوم المفروم والخردل. اجلس جانبا.
  4. افركي الديك الرومي من الداخل والخارج بالليمون.
  5. ضع نصفي الليمون في تجويف الديك الرومي. أضف سيقان الكرفس وأرباع البصل وغصن إكليل الجبل و 2 فص ثوم إلى تجويف الديك الرومي.
  6. افركي خليط الخردل على سطح الديك الرومي من الخارج.
  7. يرش بالملح والفلفل.
  8. ضع الديك الرومي على رف في مقلاة كبيرة.
  9. نرش الديك الرومي بالنبيذ أو مرق الدجاج المعلب ، ثم نسكب باقي السائل في قاع المقلاة.
  10. شوي الديك الرومي مع إضافة نبيذ أو مرق دجاج كل نصف ساعة إلى 45 دقيقة. أضف الماء أو النبيذ عند الحاجة إلى عصائر التتبيل الإضافية.
  11. عندما يتم الانتهاء من ثلثي الديك الرومي ، قم بتغطية الثدي وأعلى الأفخاذ بقطعة من ورق القصدير خفيف الوزن لمنع الإفراط في طهي الثدي.
  12. انظر إلى الرسم البياني أدناه لمعرفة أوقات التحميص التقريبية. ابدأ بفحص الديك الرومي للتأكد من نضجه حوالي 30 إلى 45 دقيقة قبل نهاية وقت الطهي.
  13. استخدم مقياس حرارة فوري للحوم. يجب إدخالها في عمق الفخذ ويجب أن تصل إلى درجة حرارة 180 درجة فهرنهايت ، يجب أن تسيل عصائر الديك الرومي صافية في هذا الوقت.
  14. أخرج الديك الرومي من الفرن وانقله إلى طبق. دعه يقف قبل 20 دقيقة من النحت.

تلاحظ

طرق ذوبان تركيا
يوصى بإذابة الثلج في الثلاجة. ومع ذلك ، إذا كان لديك وقت قصير وتحتاج إلى طريقة أسرع للذوبان ، اغمر الديك الرومي في الماء البارد. لا تذوب تجميد الديك الرومي في درجة حرارة الغرفة لأن هذا يسمح بحدوث الكثير من البكتيريا.

ذوبان الجليد في الثلاجة
قم بإذابة الجليد في جانب الصدر في الغلاف غير المفتوح على صينية في الثلاجة. يجب أن تسمح ليوم واحد على الأقل من الذوبان لكل أربعة أرطال من الديك الرومي. إذا لم يكن لديك مكان في الثلاجة وكان الطقس باردًا بدرجة كافية ، يمكنك إذابة تجميد الديك الرومي في علبة جراج بالخارج. هذا ما أفعله عادةً ، لكن هذه النصيحة لن تساعد كثيرًا الأشخاص في المناخات الأكثر دفئًا.

إذابة الماء البارد
قم بإذابة ثلج جانب صدر الديك الرومي لأسفل في الغلاف غير المفتوح في الحوض أو في حوض كبير مملوء بما يكفي من الماء البارد لتغطية الديك الرومي. قم بتغيير الماء كل 30 دقيقة للحفاظ على برودة سطح الديك الرومي. قدر الحد الأدنى لوقت الذوبان ليكون 30 دقيقة لكل رطل للديك الرومي الكامل.

أوقات التحميص التقريبية
10-18 جنيه ديك رومي غير محشو 3-3½ ساعات
18-22 جنيه ديك رومي غير محشو 3-4 ساعات
22-24 رطل ديك رومي غير محشو 4-4½ ساعات
24-30 جنيه ديك رومي غير محشو 4-5 ساعات

الاختلافات
يمكنك استبدال مرق الدجاج بالنبيذ الأبيض.


شوربة اللازانيا اللذيذة

لقد صنعت وصفة لشوربة اللازانيا العام الماضي ولم أحبه في النهاية. لقد فكرت في أنني أردت المحاولة مرة أخرى بوصفة مختلفة ، وأنا سعيد جدًا لأنني فعلت! كان هذا هائلا! أحب أن يتم طهيها بالكامل في قدر واحد ولا يتعين عليّ غلي المعكرونة بشكل منفصل!

  • 1 رطل نقانق إيطالي ، تمت إزالة الأغلفة
  • 1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات
  • 3-4 فصوص ثوم مفروم
  • 2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 6 أكواب مرق دجاج
  • 1/4 كوب معجون طماطم
  • 28 أوقية من الطماطم المقطعة إلى مكعبات ، غير مجففة
  • 2 ورق الغار
  • 3 أكواب من الباستا غير المطبوخة
  • 1 كوب ريكوتا
  • 1/2 كوب جبن بارميزان
  • 2 ملعقة كبيرة حليب
  • ملح للتذوق
  • ريحان طازج مفروم

سخني الفرن الهولندي أو قدر الحساء على نار متوسطة عالية. يضاف النقانق المفتتة والبني. صفي أي دهون زائدة. يضاف البصل والثوم والزعتر والفلفل الأحمر المطحون. يُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك المتكرر. يُضاف مرق الدجاج ومعجون الطماطم ومكعبات الطماطم مع العصير وأوراق الغار.

يُغلى المزيج ويُخفض الحرارة لمدة 15 دقيقة. أضيفي المعكرونة غير المطبوخة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة حسب رغبتك.

في هذه الأثناء ، يُمزج الريكوتا وجبن البارميزان والحليب في وعاء ويوضع جانبًا.

تبلي الحساء بالملح حسب الرغبة. قدمي كل طبق شوربة مغطاة بخليط جبن الريكوتا والكثير من الريحان الطازج. استمتع!


2 تُطلى صينية التحميص الكبيرة برذاذ زيت نباتي غير لاصق. افركي الديك الرومي من جميع الجوانب بزيت الزيتون وعصير الليمون.

1 اخلطي ملح البصل ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو المجفف والكمون ومسحوق الثوم والبهارات والفلفل الحار في وعاء صغير. افركي 1 1/2 ملعقة طعام من الخليط فوق الديك الرومي.

2 قم بشوي الديك الرومي في الفرن لمدة 1 1/2 إلى 2 1/2 ساعة أو حتى تسجل درجة الحرارة الداخلية 165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة سريع القراءة. انقل الديك الرومي إلى مكان دافئ اتركه لمدة 10 دقائق.

1 اسكب جميع المرق باستثناء ملعقتين كبيرتين من مقلاة التحميص. رشي الدقيق و 1/2 ملعقة صغيرة من الفرك الجاف المتبقي فوق قاع صينية التحميص على نار متوسطة عالية ، وكشط أي أجزاء بنية اللون من قاع المقلاة ، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. اخفقي تدريجيًا في مرق الدجاج حتى تنضج بسلاسة مع التحريك من حين لآخر حتى يتماسك ، لمدة دقيقتين تقريبًا. سلالة المرق من خلال غربال في قارب المرق للتدفئة.

2 نقطع كل نصف صدر ديك رومي من العظم. قم بلف 1/2 وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميدها لمدة تصل إلى 4 أشهر لاستخدامها لاحقًا. قطعي نصف صدر ديك رومي آخر وقدميه مع المرق.


وصفة مرق الديك الرومي الحار - الوصفات

زيستي برجر

(أصوات)

فئة: دخول

التطبيق العام:

زيستي برجر
الأخضر: الوصفة تحتوي فقط على مكونات محايدة أو مفيدة لذلك النوع.
الأصفر: تحتوي الوصفة على عنصر تجنب ثانوي يمكن الاستعاضة عنه بمكون مسموح به أكثر.
البرتقال: يحتوي على مادة مُجنبة في مكون أساسي.

  • 1 جنيه برجر ديك رومي
  • 1/2 كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
  • قطرتان من صلصة الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة مرق دجاج
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة حكيم
  • اخلطي جميع المكونات معًا
  • شكلي المزيج على شكل 4 قطع ، كل منها بسمك 3/4 بوصة
  • اشوي فطائر الشواء حتى تنضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة

المكونات أ ب ا AB NS ب NS يا NS AB NS
المريمية ن ن ن ن ن ن ن ن
ليمون ب ن ن ب ب ن ن ب
ملح البحر ن ن ن ن ن ن ن ن
ديك رومى ن ن ن ب ب ن ن ب

تحليل الاختلافات والبدائل:
تحتوي هذه الفئة من المكونات على بدائل محتملة قد تسمح لأنواع دم مختلفة باستخدام الوصفة أو المكونات التي يمكن تركها خارج الوصفة تمامًا.

المكونات أ ب ا AB NS ب NS يا NS AB NS
فلفل ، فلفل حار ، هلابينو أ ب ب أ أ ن ب أ

تحليل المغذيات الكبيرة:
قد تحتوي هذه الوصفة على مغذيات كبيرة المقدار لها تأثيرات مهمة على الصحة

هناك العديد من كتب الطهي التي تعتمد على حمية فصيلة الدم والمتوفرة بشكل مطبوع:


شاهد الفيديو: اسهل والذ طريقه عمل اوراك الديك الرومي (ديسمبر 2021).